今後 公休日には 健康促進とダイエット（？）を兼ねて 出来る限り「歩こうと」思いますｗｗ 目標は５ｋｍぐらいかな？？ 万歩計欲しいですねｗｗ 昔 よく「健康の為に１日１万歩 あるこう」というスローガンを聞きましたが ネットで調べた所 ９０分間やや早歩きすると１万歩になるそうで その消費カロリーは３００ｋｃａｌだそうですｗｗ ９０分頑張って歩いても たったの３００ｋｃａｌですよｗｗ（ちなみに カツ丼１杯約９００ｋｃａｌ、マックのチーズバーガーが約３００ｋｃａｌ、ビッグマックだと５４５ｋｃａｌ・・・・・）
つまり「歩くこと」のみでダイエットを考えてもあまり意味は無いんです。やはりダイエットの基本は「食生活」ですねｗｗ （いくら 歩いても 毎日ビッグマック食べてれば その結果は自ずから明らかですｗｗ）
つまり「歩くこと」のみでダイエットを考えてもあまり意味は無いんです。やはりダイエットの基本は「食生活」ですねｗｗ （いくら 歩いても 毎日ビッグマック食べてれば その結果は自ずから明らかですｗｗ）