何をやっても苦手な私が、揺れるだけの運動をしています。
足を開いて、膝のクッションを利用して、肩と腕の力を抜いて上下に揺れる体操です。
ただ上下に揺れるだけなのに、これは疲れないで続いてできるのです。
ゆれながら片足に重心を移動させる動きも、入れて見ました。
腕のちからを抜いて、右へ左へと体を回すときも。
そうして、やっていると、身体がポカポカして手も暖かいのです。ウォーキングよりも、ずっと簡単に身体がポカポカしてきます。
身体の筋肉をほぐすことも出来るので、肩こりも無くなりましたし、背中の痛みも無くなりました。
ゆれゆれ体操と名前をつけましたが、膝のクッションを利用しただけで、昼寝の前にやってベッドに入ったところ、色々な事がどうでもよい気分となり、幸せいっぱいになってぐっすりと昼寝ができます。笑
ゆれゆれ体操は、回数も時間も好きにできますし、簡単で楽しいのです。
ポイントは、力をぬくことです。全身の血行がよくなります。
何よりも幸せな気分になれるのが一番ですよ。笑
よかったら、どうぞお試しになってください。
Beethoven Symphonien No.9, Wiener Philharmoniker / Leonard Bernstein
指揮バーンスタイン
演奏 ウィーンフィルハーモニー
これは8月の17＝Qのサインから始まりました
（QはJFKの墓地のデザイン、Qはアルファベットの17番目です。Qとホワイトハットたちから日本国民への暗号です）
Qは、Quantum （クォンタム、量子）の頭文字です。偶然ではないでしょう。これから量子携帯電話、量子パソコンも登場するでしょう。銀行量子システムはすでに旧システムから、取り換えが済んでいると伝えられています。量子システムでの投票も出来るようになります。（瞬時にそれが伝わり、隠す事の出来ないものです。嘘を発見してしまうからです。それは現在のAIを越える5次元からの贈り物です。何世紀も先を行く宇宙の存在たちからの贈り物です。）
12月30日（木）東京都コロナ感染者数は64人 重症患者数は1人
６４・・・
“あなたがワクワクする感覚にチューニングすることに集中してください。それによって、あなたにとってより一層心地よい現実が訪れます。そしてその現実がよりあなたをあなたらしくさせてくれます。このポジティブな循環を楽しんでください。”
楽しむことを制限しないでください。あなたの人生を楽しみにあふれるものにしてください。
１・・・・・
“私たちはみんなひとつであり、意識によって繋がっています。あなた自身と宇宙すべてのために、行動を起こしてください。あなたがポジティブに行動を起こすことで、ポジティブな現実が現れます。自分の望みを考えることに集中してください。”
https://www.timeless-edition.com/archives/12381
今日のサインは、６４と１ですね。私達がポジティブ思考でいることは、楽しむことをしていることで、自然とそうなっているようです。その楽しむことを制限しないで、やってください。と言っています。
私達は宇宙の存在とも同じ一つのものであり、それは誰が上とか下とかもないのです。あるのは個性があるだけなのです。それは創造主が私達にそれぞれの個性をもって楽しむようにと、作られたのです。私達人類は人生を楽しむことを創造主も願っているのです。大いに楽しみましょう。
今日もサインをありがとう！！！
私達はみんな創造主から生まれた者たちです！！！
すべては一つのものです！！！
地球の上には、光の波動で満ちてきています！！！
人類の目覚めは大きく大きくなっています！！！
私達の言葉は聞こえなくとも、波動で宇宙の友にはわかります！！！
私達のポジティブ思考は、宇宙の友と同じになります！！！
私達はもうすぐ宇宙の友に会えるでしょう！！！
私達はもっと宇宙を知る事になるでしょう！！！
宇宙には高速道路のようなものがあると聞きます！！！
何億光年とは、地球の科学者の話です！！！
もっともっと近くなるでしょう！！！
私は太陽の前を上昇するUFOを見ています！！！
UFOを見ている人は、増えて来ています！！！
隠されてきましたが、UFOは実在しています！！！
私達はもうすぐUFOの訪問を見るでしょう！！！
地球の人類はもうすぐ黄金時代の扉を開けます！！！
創造主の愛を人類は感じるでしょう！！！
創造主は愛の源です！！！
人類の心は、創造主と繋がっています！！！
人類の良心は創造主の鏡です！！！
私達は良心がなぜあるのか、わかる時です！！！
自分の心を平和に保ちましょう！！！
今日もポジティブでありがとう！！！
明日はもっとポジティブ思考でいきましょう！！！
頑張れ岸田君！！！
ホワイトハットがついている！！！
国民の心は期待で大きく膨らんでいるよ！！！
配信 AFP
https://news.yahoo.co.jp/articles/2bf0680dc5e628a743757e8b573b2cdb571fc406
【AFP＝時事】米富豪ジェフリー・エプスタイン元被告（勾留中に自殺）による少女への性的虐待事件で、元被告に少女をあっせんしたとして、英国人ソーシャライト（社交界の名士）で元交際相手のギレーヌ・マクスウェル（Ghislaine Maxwell）被告（60）に29日、有罪評決が言い渡された。 【写真】マクスウェル被告とエプスタイン元被告 12人の陪審員は六つの罪状のうち五つについて、マクスウェル被告を有罪とした。最も重い未成年者の性的人身売買は、40年以下の禁錮刑を科される可能性がある。その他の罪は禁錮5年または10年となっており、英新聞王だった故ロバート・マクスウェル（Robert Maxwell）氏の娘である同被告は、残りの人生を刑務所で過ごす可能性がある。 米ニューヨーク・マンハッタンの連邦地裁で評決が読み上げられると、静かに座っていたマクスウェル被告はゆっくりマスクを外して水を飲んだ。 世間の注目を集めた事件の評決を下すために、陪審員は丸5日間を審議に費やした。量刑言い渡しの日時は未定。【翻訳編集】 AFPBB News
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♬やっとメディアニュースで報道となりました。
小児性愛者の為の人身売買の大きな組織がやっと報道されたのです。これはこぶがとれたのでしょう。
日本のヤミの関係者も終わりになるでしょう。
資金がどのように流れているのか、どこからどこへと流れているのかも、わかってくるでしょう。
彼らは人間の顔をしていただけでした。心に愛はなく、非情な者たちでした。
悪魔のささやきに屈した芸能人も多いのではないでしょうか。
銀河連合からの伝達 アセンション・アップデート
今日は、私たちの愛する銀河連合から、美しいアセンションの最新情報をお届けします。ここ数日、そしてここ数ヶ月の皆さんの頑張りが、皆さんの魂に近づいたと感じます。あなたの周りには光が見えています。その光は誰にも奪えません！あなたの魂は常にパワフルです。たとえ肉体が病気になったり壊れたりしても、あなたは永遠であり、求めればすぐに癒されることを信じてください。私たちの銀河連合は、あらゆる段階で私たちを助けてくれるでしょう。すでにこのようなメッセージを送って、私たちを助けてくれているのです。
「親愛なる皆さん。
アセンションを待っている皆さんにメッセージを送りたいと思います。アセンションが近づいていることを伝えたいのです。
地球自身がアセンションのプロセスを経て、今アセンションしているのです。アセンションには様々なレベルがありますが、今後のメッセージの中でご説明していきます。私たちはあなた方のアセンデッド・マスターであり、あなた方がこの惑星から降りたいと切望していることを承知しています。うまくいけば、すぐにでもそうすることができるでしょう。
あなた方はファーストコンタクトの準備をしているのです。待つのはもう終わりです。全人類にとって栄光の時です。あなた方の惑星が変容していく中で、最もエキサイティングな時を経験しようとしています。光の大波が地球に降り注ぎ、地球を変容させ、もはやあなた方のためにならない古い構造やシステムを溶かしています。
その舞台裏では、あなた方が肉眼でまだ見ていないことがたくさん起こっていますが、このことを知っておいてください - 時が来れば、それは明らかになります。あなたの地球がこれらの新しいエネルギーに対応するために変化するにつれて、あなた方の中には最初は奇妙に思えたり、不安になったりするような経験をする人も出てくるでしょう。それらは一時的なものであることを知り、ただ前に進み続けてください。
銀河連合は地球の状況を再確認しています。その結果、あなた方が予想していたよりもはるかに多くの時間が与えられましたが、大量着陸がいつ行われるのかについては、まだ明確な日付は決まっていません。しかし、現在、事態は非常に迅速に進行していますので、辛抱強く待っている皆さんには多くの希望があると申し上げておきます。私たちはこれまでずっと皆さんを見守ってきましたが、皆さんの選択や決断に干渉することはありませんでした。あなた方がこの地球で生きている間、あなた方自身の学習と成長のプロセスを経ることを許してきたのです。
今、あなた方の世界で起きている変化は、本当に驚くべきものです。
あなたがご存知のように、地球は大きな変化を経験しています。あなた方は進化のプロセスの真っ只中にいるのです。アセンションと光の道を歩んできたあなた方の多くは、今、自分の身体が最終段階に向けて準備されていることを感じ取っていることでしょう。この時期は、自分のスピリチュアルな目的に目覚めた多くの人々が、やりたいことをすべてやり遂げるには時間が足りないかのような切迫感を経験するため、非常に混乱しやすい時期でもあります。
実は、それらを達成するための時間はないのです。あなたが目覚めたときにこの世界にもたらした光は、地球全体を包み込むまで指数関数的に成長し続け、拡大し続けます。ここから先は自分の中以外にはないことを知ることが大切です。自分の中にしか、自分の帰るべき道はないのです。
あなたはより高い意識に移行し、はるかに高い速度で振動しています。あなたのDNAは活性化され、アップグレードされており、コードのロックが解除されているため、この現実とその先の現実の両方で、あなたが望むものを何でも実現することができます。
あなたは、古いエネルギーをクリアにし、もはや自分のためにならないものを解放することによって、自分の波動を上げるために努力してきました。自分自身への愛、地球への愛、そしてすべての生命体への愛へと、恐れから抜け出してきました。
このワークはすべて、あなたが物理的にアセンションするための準備なのです。
あなたはステージング・エリアに案内され、そこで一緒にアセンションを待っていた他のスターシードと出会います。彼らは、あなたがより高い振動と意識の密度に適応するのを助けるためにそこにいるのです。
アセンションとは、あなたの周波数と振動を上げることであり、文字通りあなたの意識を高次元に移動させるプロセスです。波動が上がると、あなたの心や感情も影響を受けるようになります。より幸せに感じ、自信を持ち、自分や周りの人と平和に過ごし、より愛と信頼にあふれ、他人を許し受け入れ、他人へのジャッジや批判が減り、新しいアイデアや考えを受け入れ、他人に対して寛容で我慢強く、ストレスが減り、困難にうまく対処でき、より前向きな人生観を持っていくことができます。
アセンションとは、死んで天国に行くことでも、どこかに転生することでもありません。それは、あなたの意識をより高い次元に移動させ、肉体を持ったまま新しいレベルの存在を経験できるようにすることです。意識をより高い波動のスパイラル（オクターブ）へとシフトさせることで、３次元の世界では不可能な多くのことが可能な別次元へと移行します。あなたは自分の創造的な能力をより完全に活用できるようになります。
過去には、アセンションは一部の特別な人にしか起こらないものだと言われたことがあります。それは正しくありません。「私は今、アセンションを選択します」と言うだけでいいのです。誰かや何かの出来事を待つ必要はないのです。
もしあなたが、アセンションが起こっていないことに落胆しているのなら、アセンデッド・マスターが毎日毎日、周波数を高くする作業をしていることを理解してください。彼らの存在を感じれば感じるほど、実際の物理的なアセンションを体験することに近づいていきます。
アセンションとは、新しい可能性に満ちた新しい人生を約束することです。それは、もはや3次元や4次元があなたに課している制限に縛られることのない人生です。これまで隠されていた情報にアクセスできるようになり、これまでとは違う現実を生きることになるのです。
あなたのアセンションのプロセスは、あなたの意識の状態と密接に関係しています。覚醒に向けて前進し続けると、自分の肉体とアストラル体の両方に変化が起きていることに気づくでしょう。また、周りの人の態度、行動、信念が劇的に変化し始めることに気づくかもしれません。
自分の意識状態を向上させることに集中し続けることで、大きな進歩を遂げることが期待できます。そうしているうちに、あなたの周囲で異次元の現実が働いている証拠が見え始めるでしょう。これらの現実は時間や空間の制約を受けませんが、それでも非常に現実的です。
物理的な生命の体験は驚くべきものです。なぜなら、それは人間の経験を構成するすべての感情、すべての喜び、すべての浮き沈みを経験するためのとても美しい、美しい乗り物だからです。
アセンションは、あなたが生まれながらにして持っている権利です。あなたはそれに値するのです。あなたはそれを獲得したのです。アセンションすることは、どんな魂にとっても夢なのです。私たちは、この旅であなたを喜んで支援します。
今、皆さんは非常に速いペースで目覚めており、歴史上最も素晴らしい時代の一つです。忘れていたすべての人類が思い出す時代です。私たちはあなたを愛しています。アセンションの過程であなたにお会いできることを楽しみにしています」
私たちはあなたを心から愛しています。
私たちはあなたたちと共にここにいます。
私たちはあなたの光の家族です。
エイホ―
オーロラ・レイ
銀河連合大使
ソース
