中野サンプラザのトレーニングジムに行く

中野サンプラザのトレーニングジムに行く

土曜日にいつものように中野サンプラザのサンプラザに行く。
結構人が多い。１０台あるトレッドミル（ランニングマシン）もほぼいつも満員。
約１時間半、軽く運動。

体重を計ってみたら５２Kg。一時は５７Kgあったことを思えばかなり軽くなった。
２年前からの週１回のジム通いに加え、
最近は週４回ほど、昼に２０分歩き、夕方に４５分ほど歩いているのが
効いてきたのかもしれない。

中野サンプラザ外観１



中野サンプラザ外観２



トレーニングジム１



トレーニングジム２



トレーニングジム３



トレーニングジム４



トレーニングジム５