朝夕水シャワーを浴びる８０才

時々冷え込むこの頃、以前として水シャワーを浴びている。

その後、タオルで体を擦る。

氷が張る頃にはs水はやめる予定だ。

セブンカフェのコーヒーを頼む。

100円で紙コップを渡される。

元気ですねと言われる。

どこでと聞くと動きがいい、声に張りがあると言う。

Youtube　荒谷起吉三に、８０才で元気な声を張り上げている画像がある。

今の関心事は、ランニング健康法は中年いこうには害になるを制作中だ。

Youtube にアップする予定だ。