体脂肪、ありすぎ！

今日は、某社の仕事でまたまた締め切りと戦ってたんですが、校正待ちの間に、
あいわ健康センターで、健康度測定会があるというので行ってきました。

何やら小さな機械・・体組成計というのかな？　棒を握らされて、ぴっぴっ、と、
体の水分量、生体インピーダンス、筋肉量、脂肪量、自律神経バランスなどを測定。

その結果をもとに、健康指導員のお兄さんにアドバイスをいただき、
治療器を体験するというものです。

体の各所、腕、足、お腹・・など、それぞれの体脂肪とか筋肉量がわかるんですね。
「生体インピーダンス」というのは体の電気抵抗値のことで、
体に微弱な電流を流してインピーダンスを測定して体脂肪とかを計るんですね。
わが家にあるオムロンの体脂肪計も、この方法で計るものらしいです。

ま、要は、体重も最高記録やし、体脂肪も最高記録ですわ　（泣）
ちょっと、ショックかも～

指導員の先生が言うには、バランス？は良いらしいねん。
筋肉量もいいし　（これはわかる！）　筋肉があると代謝率も良いワケで、
やる気になれば？すぐに痩せられるらしい・・・やる気って、ねぇ。

痩せようと体重を落としても、筋肉量まで落ちると代謝率も落ちて、
体にも良くないし、見た目も痩せたようには見えないとか。

今日は「ツインビート」とかいう、小さな筋肉トレーニングマシンを使って、
強制的に筋肉を鍛える治療器を体験。
これって、寝たきりの人に使ったり、
筋力トレーニングが不可欠なプロ野球選手とかも使ってるんやて。

パッドが貼ってある部分にピクピクって刺激があるんやけど、
ま、とても運動してる気分ではないですわ（苦笑）

お試しなんで、効果のほどはわからないけど、これで体脂肪が取れるんだか・・？
「体脂肪を３％落としましょう～」　って、指導員の先生は言わはるんやけど・・・
忙しすぎて、あの、Ｊサーキットも続かなかった私やし～　（汗）

けど、ホンマに体が重い。
真剣にダイエットしやなあかんかも・・・

マイペースな、猫はええなぁ～　何の心配もなさそうで～