夜更かしは・・・良くないな・・・

誕生日の夜、私は、夜更かしをした。
なにしろ、夜中に、ケーキを食べて、
頭が、動き始めた・・・
糖分のせい？？？
くるくる頭が動いて、お目々ぱっちりだった。
ベットに入ってから、一時間以上、調べ物をしたり、考えたり。
寝なくっちゃと、決意した時には２時を回っていた。

で、寝た。充分とは言えないが、６時間以上寝た。
それなのに、昨日一日、なんとなく眠くて、なんとなく気だるい。
ってことは、なんとなくいろいろなことに、集中できないわけだ。

良くない。。。全くもって、良くない。

夜中、頭が冴えていたのは、二時間くらい。
そのおかげで、昨日一日を棒に振った。

これは、明らかに良くない。

で、昨日は、早めに寝た。
とはいっても、遅番勤務だったので、午前０時は回っていたかな。

でも、昨日より、目覚めはいい感じだ(^_^)v

今日は、昨日の分も頑張るぞぉと思う私なのでした。
なにを頑張るかって？

踏み台昇降
ストレッチ
発声練習

少しだけ、頑張るのは、お片づけ・・・でありますf^_^;

とは言っても、寒いです。
まずは、お風呂に入るとしましょうか。。。

無理は、禁物・・・なにしろ一つ歳を重ねましたからね。
老け込むことは、しないけど、用心はしなくっちゃ(笑)

夜更かしは、良くないこと・・・確かなようです。。。