プールも大混雑

食欲の秋とともにスポーツの秋も到来！
私が通うスポーツクラブにも新顔さんがたくさん。もちろん、プールも閉館間際ですら（閉館は２３時）うじゃうじゃ人がいるのです。
そんな中、常連さんたちと話すのは「１１月くらいになると激減するよね」「冬のプールって、よっぽど水泳が好きな人しか来ないもんね」。でも実は、気温が低いほうが脂肪を燃焼しやすいので、ダイエット目的の人には特に冬の運動が効果的。それに、陸上での運動に比べ、水中運動は消費カロリーが３倍近く！冬のプールはかなりおススメです。水泳友達の中には冬の３ヶ月で１５キロも体重を落とし、その後現状維持しているという人もいます。
そういう私は２日に１回のペースで１時間半、スイミング３～４キロ＋ウオーキング＋サウナという運動内容ですが、ちぃーーーーっともやせません。太りもしませんが。これがベストなのでしょうか？？できれば高校生のころの体重、体脂肪に戻りたいと祈りつつ、旺盛な食欲を満たす今日この頃です