身体

身体はね その人そのもの




その人の人生 そのもの




絶対に嘘はつかない



身体つきも 動かし方も




なんでって その人の思考が その人の言動になり



言動が その人の習慣になり



その習慣の積み重ねが その人の人生だから



ヨーガを教えていたり ボディーワークをしていると身体の不調であったり 体型の事であったり相談を受けます




本当は その人の求める結果を与えたいところなんだけれど




肩凝り一発解消‼︎ 産後太りもスッキリボディー‼︎みたいなw




でも 本当の本当は 肩が凝っちゃうくらい頑張り屋さんの自分や




子供を産み育てるという 人間の行為の中で最も尊いこと(私の祖父談です)をしている自分を受け入れる事の方がいいんじゃないかな？と こっそり想っています




特にヨーガ講師は その事に気づきを与えるのが役目のようなね気がする




そしてアーサナなんて最初から正しく出来なくたって構わないし いつまでたっても お手本と同じでなくても構いない




とにかく繰り返して 繰り返して 頭で考えて動くのではなく 身体が勝手に動くまで続ける




思考を停止させて 感覚を見つめる




瞑想だね




だから瞑想的ヨーガと言われるシヴァナンダヨーガって決まった事を淡々と繰り返すの




間違う事は 正しくない とは違うから




マットの上では 目を瞑って 周りを気にせずに自分の世界に入り込んで下さい




アーサナは見せるものでも 見るものでもないから…




間違ってたら私が 直しに行きますから




私は その程度の存在w




ヨーガをするのは その人自身だもの








インドのアシュラムの前の鰐の棲む湖にあった笑えるアーサナ像









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八尾市の隠れ家的少人数制ヨガ教室

Yao Yoga House




ヤオヨガハウス は 魂のレベルまでホッと緩んで 一人一人が安全に安心して 自分らしくいられる場所


インド古来のシヴァナンダヨーガを小さく静かにレッスンしております


レッスンの後にはオーガニックトゥルシーティーなど季節のデトックスティーをお出ししております


定員8名



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シヴァナンダヨーガとは



心と体の調和をはかる インドの伝統的なヨーガです



浄化法と呼吸法と太陽礼拝


12の基本ポーズ


瞑想


チャンティングをバランスよく行う伝統的な古典ヨーガ


レッスンの最初と最後にはマントラを唱えます



アーサナ(ポーズ)と浄化法・呼吸法をゆっくりと行うことで心身のバランスを整えます



ポーズの合間に(シャバーサナ屍のポーズ)休息のポーズをとりいれ緊張と弛緩を繰り返し深いリラクゼーションへと誘い 心身共に統合的に整えます



1レッスンの間にアーサナ(生)とシャバーサナ(死)を繰り返す(輪廻)ことにより 自己をより高みへと導いて行きます



ポーズの完成形にはこだわらず 自己を内観することに重きをおきますので ヨーガ初心者から上級者まで それぞれに楽しんで頂けます



ॐ