八尾市の隠れ家的少人数制ヨガ教室 Yoga House marjarahのacoです
ひろみちゃん サンキュー♡
頂いたカップで頂いた お茶を素晴らしい時間を共有した方と分かち合う
木曜日の朝のレッスンはマンツーマンでした
“運動が嫌いなのにヨガだけは続けられる”と仰られて通って頂いています
最初のシャバーサナの後 何か気になっていたことや今やりたい事があるか 尋ねたら“太陽礼拝のマントラを教えて欲しい…”
木曜日のクラスは今月からベーシッククラスからシヴァナンダヨーガにかわり クラスの前後にマントラを唱えています
そのマントラの響きが不思議でマントラにも興味が出てきて 太陽礼拝をする前にも唱えるマントラがあることを知って
家で太陽礼拝をする時や全身で太陽の暖かさを感じている時に心の中で唱えたいと想われたそうです
なので この日の太陽礼拝はマントラを唱えてから行いました
なんだか いつもより太陽を…自然を…それらと本当はいつも繋がっている感覚を味わって頂けたようです
マントラの…言霊の力って凄いな
そして この日はシールシャーサナにもたっぷり ゆっくり時間を掛けました
アーサナには型があります
その型通りに身体を動かして完成を目指して行きます
でも 身体の骨格や筋肉のつき方 そして精神力は人それぞれ
型だけに収まっていては その人の安定した場所へは辿りつけません
この日は あーだこーだと言いながら
“ここを こうしようと想ったら こっちを こうしようとすれば良いんだ！”
“これってハタヨーガだけに言える事じゃないですよねー”
って正にヨーガの真髄に気づく時間となりました
意識を変えるだけで 色々な事が大きく変わって それが色々な事と繋がっていく
意識は気づきから生まれているのかな…
気づくからこそ意識を変えられるのかな…
意識を変えられるから可能性…自分は本当は何にも縛りを受けていない自由な存在であることを信じられる事が出来るのかな
お互いに続けて来たからこそ 共有出来た この瞬間
“これも すぐ忘れちゃうんだろねー”って “でも繰り返し続けていたら また想い出すよ”って
身体が同じ動きを繰り返す事によって無駄な動きを省いて正しく動けるようになるように
思考も 気づきと忘れを繰り返し 正しい判断と行動に繋がって行くのかも知れない
“なんだか余計な事をしなければ必要なものは全部 用意されているみたいですよねー”
この日は今までのシャバーサナで1番 美しい顔をされていた その方は仰いました
手作りのスパイスリンゴジャム
無農薬のレモン
美味しいもの 美しい時間 それ以上のもの…
ありがとうございます∞
∞
八尾市の隠れ家的少人数制ヨガ教室
Yoga House marjarah
ヨガハウス マルジャラは 魂のレベルまでホッと緩んで 一人一人が安全に安心して 自分らしくいられる場所
インド古来のシヴァナンダヨーガを小さく静かにレッスンしております
レッスンの後にはオーガニックトゥルシーティーなど季節のデトックスティーをお出ししております
定員8名
Homepage→☆
News→☆
Calender→☆
Contact→☆
∞
シヴァナンダヨーガとは
心と体の調和をはかる インドの伝統的なヨーガです
浄化法と呼吸法と太陽礼拝
12の基本ポーズ
瞑想
チャンティングをバランスよく行う伝統的な古典ヨーガ
レッスンの最初と最後にはマントラを唱えます
アーサナ(ポーズ)と浄化法・呼吸法をゆっくりと行うことで心身のバランスを整えます
ポーズの合間に(シャバーサナ屍のポーズ)休息のポーズをとりいれ緊張と弛緩を繰り返し深いリラクゼーションへと誘い 心身共に統合的に整えます
1レッスンの間にアーサナ(生)とシャバーサナ(死)を繰り返す(輪廻)ことにより 自己をより高みへと導いて行きます
ポーズの完成形にはこだわらず 自己を内観することに重きをおきますので ヨーガ初心者から上級者まで それぞれに楽しんで頂けます
ॐ
ひろみちゃん サンキュー♡
頂いたカップで頂いた お茶を素晴らしい時間を共有した方と分かち合う
木曜日の朝のレッスンはマンツーマンでした
“運動が嫌いなのにヨガだけは続けられる”と仰られて通って頂いています
最初のシャバーサナの後 何か気になっていたことや今やりたい事があるか 尋ねたら“太陽礼拝のマントラを教えて欲しい…”
木曜日のクラスは今月からベーシッククラスからシヴァナンダヨーガにかわり クラスの前後にマントラを唱えています
そのマントラの響きが不思議でマントラにも興味が出てきて 太陽礼拝をする前にも唱えるマントラがあることを知って
家で太陽礼拝をする時や全身で太陽の暖かさを感じている時に心の中で唱えたいと想われたそうです
なので この日の太陽礼拝はマントラを唱えてから行いました
なんだか いつもより太陽を…自然を…それらと本当はいつも繋がっている感覚を味わって頂けたようです
マントラの…言霊の力って凄いな
そして この日はシールシャーサナにもたっぷり ゆっくり時間を掛けました
アーサナには型があります
その型通りに身体を動かして完成を目指して行きます
でも 身体の骨格や筋肉のつき方 そして精神力は人それぞれ
型だけに収まっていては その人の安定した場所へは辿りつけません
この日は あーだこーだと言いながら
“ここを こうしようと想ったら こっちを こうしようとすれば良いんだ！”
“これってハタヨーガだけに言える事じゃないですよねー”
って正にヨーガの真髄に気づく時間となりました
意識を変えるだけで 色々な事が大きく変わって それが色々な事と繋がっていく
意識は気づきから生まれているのかな…
気づくからこそ意識を変えられるのかな…
意識を変えられるから可能性…自分は本当は何にも縛りを受けていない自由な存在であることを信じられる事が出来るのかな
お互いに続けて来たからこそ 共有出来た この瞬間
“これも すぐ忘れちゃうんだろねー”って “でも繰り返し続けていたら また想い出すよ”って
身体が同じ動きを繰り返す事によって無駄な動きを省いて正しく動けるようになるように
思考も 気づきと忘れを繰り返し 正しい判断と行動に繋がって行くのかも知れない
“なんだか余計な事をしなければ必要なものは全部 用意されているみたいですよねー”
この日は今までのシャバーサナで1番 美しい顔をされていた その方は仰いました
手作りのスパイスリンゴジャム
無農薬のレモン
美味しいもの 美しい時間 それ以上のもの…
ありがとうございます∞
∞
八尾市の隠れ家的少人数制ヨガ教室
Yoga House marjarah
ヨガハウス マルジャラは 魂のレベルまでホッと緩んで 一人一人が安全に安心して 自分らしくいられる場所
インド古来のシヴァナンダヨーガを小さく静かにレッスンしております
レッスンの後にはオーガニックトゥルシーティーなど季節のデトックスティーをお出ししております
定員8名
Homepage→☆
News→☆
Calender→☆
Contact→☆
∞
シヴァナンダヨーガとは
心と体の調和をはかる インドの伝統的なヨーガです
浄化法と呼吸法と太陽礼拝
12の基本ポーズ
瞑想
チャンティングをバランスよく行う伝統的な古典ヨーガ
レッスンの最初と最後にはマントラを唱えます
アーサナ(ポーズ)と浄化法・呼吸法をゆっくりと行うことで心身のバランスを整えます
ポーズの合間に(シャバーサナ屍のポーズ)休息のポーズをとりいれ緊張と弛緩を繰り返し深いリラクゼーションへと誘い 心身共に統合的に整えます
1レッスンの間にアーサナ(生)とシャバーサナ(死)を繰り返す(輪廻)ことにより 自己をより高みへと導いて行きます
ポーズの完成形にはこだわらず 自己を内観することに重きをおきますので ヨーガ初心者から上級者まで それぞれに楽しんで頂けます
ॐ
