八尾市の隠れ家的少人数制ヨガ教室のYoga House marjarahです
先日の続き…
wsでは先ず 恐れが何であるかをjumi先生の体験談を交えながら解説
そこから恐れの感情に気づく状態にする・リリースしやすい状態にすることについて
今回は恐れの感情とも今の季節にも密接な腎経と膀胱経について 経絡と経穴を確認しながら お灸を置いたり ちょっとした お遊びを取り入れたりしながら
日常生活に取り入れやすい方法を教えて下さいました
感情が身体に 身体が感情にどのような影響を与えているか
ヨーガを色々なかたちで続けて行くと 自分を省みても 人を見ていても感じることが沢山あります
ヨーガ部門では 感情を手離す 若しくはネガティブな感情が自分から去る…そのための気づきは 続けるということで与えられる
自分を実践して 自分を続けることが1番大切だということ
実践は人によってはヨーガであったり パン創りであったり 会社勤めであったり 家庭を持つことであったり それぞれだということ
それらの自分が無心でいられ自分を実践する日常生活でこそ 気づきがあり それらとスペースを保ちながら向き合えるようになること
きっと その日常生活でも 気づいてハッとしたり
ついつい忘れて 同じような状況で同じことを繰り返したり
私たちは身体の細胞も思考も死んだり 生まれたりを繰り返しながら余分なものを手離して無駄の無い純粋な存在になるなのかな…
それらをアーサナとシャバーサナを繰り返していくシヴァナンダヨーガで お伝えしたつもりw
できたかな？1度のレッスンじゃ難しい…まだまだ自分を実践中
だって 気づいたり 忘れたり 気づいたり 忘れたり…
とにかく続けて行きます
次回の経絡とヨーガwsは2014年3月を予定しております
∞
八尾市の隠れ家的少人数制ヨガ教室
Yoga House marjarah
ヨガハウス マルジャラは 魂のレベルまでホッと緩んで 一人一人が安全に安心して 自分らしくいられる場所
インド古来のシヴァナンダヨーガを小さく静かにレッスンしております
レッスンの後にはオーガニックトゥルシーティーなど季節のデトックスティーをお出ししております
定員8名
Homepage→☆
News→☆
Calender→☆
Contact→☆
∞
シヴァナンダヨーガとは
心と体の調和をはかる インドの伝統的なヨーガです
浄化法と呼吸法と太陽礼拝
12の基本ポーズ
瞑想
チャンティングをバランスよく行う伝統的な古典ヨーガ
レッスンの最初と最後にはマントラを唱えます
アーサナ(ポーズ)と浄化法・呼吸法をゆっくりと行うことで心身のバランスを整えます
ポーズの合間に(シャバーサナ屍のポーズ)休息のポーズをとりいれ緊張と弛緩を繰り返し深いリラクゼーションへと誘い 心身共に統合的に整えます
1レッスンの間にアーサナ(生)とシャバーサナ(死)を繰り返す(輪廻)ことにより 自己をより高みへと導いて行きます
ポーズの完成形にはこだわらず 自己を内観することに重きをおきますので ヨーガ初心者から上級者まで それぞれに楽しんで頂けます
ॐ
先日の続き…
wsでは先ず 恐れが何であるかをjumi先生の体験談を交えながら解説
そこから恐れの感情に気づく状態にする・リリースしやすい状態にすることについて
今回は恐れの感情とも今の季節にも密接な腎経と膀胱経について 経絡と経穴を確認しながら お灸を置いたり ちょっとした お遊びを取り入れたりしながら
日常生活に取り入れやすい方法を教えて下さいました
感情が身体に 身体が感情にどのような影響を与えているか
ヨーガを色々なかたちで続けて行くと 自分を省みても 人を見ていても感じることが沢山あります
ヨーガ部門では 感情を手離す 若しくはネガティブな感情が自分から去る…そのための気づきは 続けるということで与えられる
自分を実践して 自分を続けることが1番大切だということ
実践は人によってはヨーガであったり パン創りであったり 会社勤めであったり 家庭を持つことであったり それぞれだということ
それらの自分が無心でいられ自分を実践する日常生活でこそ 気づきがあり それらとスペースを保ちながら向き合えるようになること
きっと その日常生活でも 気づいてハッとしたり
ついつい忘れて 同じような状況で同じことを繰り返したり
私たちは身体の細胞も思考も死んだり 生まれたりを繰り返しながら余分なものを手離して無駄の無い純粋な存在になるなのかな…
それらをアーサナとシャバーサナを繰り返していくシヴァナンダヨーガで お伝えしたつもりw
できたかな？1度のレッスンじゃ難しい…まだまだ自分を実践中
だって 気づいたり 忘れたり 気づいたり 忘れたり…
とにかく続けて行きます
次回の経絡とヨーガwsは2014年3月を予定しております
∞
八尾市の隠れ家的少人数制ヨガ教室
Yoga House marjarah
ヨガハウス マルジャラは 魂のレベルまでホッと緩んで 一人一人が安全に安心して 自分らしくいられる場所
インド古来のシヴァナンダヨーガを小さく静かにレッスンしております
レッスンの後にはオーガニックトゥルシーティーなど季節のデトックスティーをお出ししております
定員8名
Homepage→☆
News→☆
Calender→☆
Contact→☆
∞
シヴァナンダヨーガとは
心と体の調和をはかる インドの伝統的なヨーガです
浄化法と呼吸法と太陽礼拝
12の基本ポーズ
瞑想
チャンティングをバランスよく行う伝統的な古典ヨーガ
レッスンの最初と最後にはマントラを唱えます
アーサナ(ポーズ)と浄化法・呼吸法をゆっくりと行うことで心身のバランスを整えます
ポーズの合間に(シャバーサナ屍のポーズ)休息のポーズをとりいれ緊張と弛緩を繰り返し深いリラクゼーションへと誘い 心身共に統合的に整えます
1レッスンの間にアーサナ(生)とシャバーサナ(死)を繰り返す(輪廻)ことにより 自己をより高みへと導いて行きます
ポーズの完成形にはこだわらず 自己を内観することに重きをおきますので ヨーガ初心者から上級者まで それぞれに楽しんで頂けます
ॐ
