前から読みたかった本を 「号泣するからっ！」て貸してもらったので最近 移動時間に読んでいます
まだ ちろちろと読み進めている途中なのですが 「長い目で見て 今を生きる」という言葉が染み込んで来ました
過去のわだかまりや失敗 未来への不安や渇望
そういったものに今の自分が いかに振り回されているか
忙しくしたり 楽しみだけを追求したりすることは
一見 充実した毎日を送っているようだけれど
今を生きているとは違うことだと感じていました
この間 頭の中を整理していて 「私は もう今生ではインドには行かないのかも」と気づいた瞬間 いかに自分がインドに行く前も 今もインド行きを渇望していたのか理解しました
理解した今でも やはり今直ぐにでもインドに行きたい気持ちに変わりはありませんが
その気持ちに振り回されて 今出来る事を見失い やるべき事を放棄するような事をしては いつまでたっても今を積み重ねる事は出来ない
そう感じたら 今年ずっと 自分の中で吹き荒れていた風の音が消えて行きました
今 ある道が 私の前に用意されたので その道を歩んで行こうと想います
元来 思考に瞬発力のない私 周りのスピードに必死に合わせようと 後から あーっと慌てるという癖を修正しながら ゆっくり ゆ～っくり今を生きて行こうと想います
∞
八尾市の隠れ家的少人数制ヨガ教室
Yoga House marjarah
ヨガハウス マルジャラは 魂のレベルまでホッと緩んで 一人一人が安全に安心して 自分らしくいられる場所
インド古来のシヴァナンダヨーガを小さく静かにレッスンしております
レッスンの後にはオーガニックトゥルシーティーなど季節のデトックスティーをお出ししております
定員8名
Homepage→☆
News→☆
Calender→☆
Contact→☆
∞
シヴァナンダヨーガとは
心と体の調和をはかる インドの伝統的なヨーガです
浄化法と呼吸法と太陽礼拝
12の基本ポーズ
瞑想
チャンティングをバランスよく行う伝統的な古典ヨーガ
レッスンの最初と最後にはマントラを唱えます
アーサナ(ポーズ)と浄化法・呼吸法をゆっくりと行うことで心身のバランスを整えます
ポーズの合間に(シャバーサナ屍のポーズ)休息のポーズをとりいれ緊張と弛緩を繰り返し深いリラクゼーションへと誘い 心身共に統合的に整えます
1レッスンの間にアーサナ(生)とシャバーサナ(死)を繰り返す(輪廻)ことにより 自己をより高みへと導いて行きます
ポーズの完成形にはこだわらず 自己を内観することに重きをおきますので ヨーガ初心者から上級者まで それぞれに楽しんで頂けます
まだ ちろちろと読み進めている途中なのですが 「長い目で見て 今を生きる」という言葉が染み込んで来ました
過去のわだかまりや失敗 未来への不安や渇望
そういったものに今の自分が いかに振り回されているか
忙しくしたり 楽しみだけを追求したりすることは
一見 充実した毎日を送っているようだけれど
今を生きているとは違うことだと感じていました
この間 頭の中を整理していて 「私は もう今生ではインドには行かないのかも」と気づいた瞬間 いかに自分がインドに行く前も 今もインド行きを渇望していたのか理解しました
理解した今でも やはり今直ぐにでもインドに行きたい気持ちに変わりはありませんが
その気持ちに振り回されて 今出来る事を見失い やるべき事を放棄するような事をしては いつまでたっても今を積み重ねる事は出来ない
そう感じたら 今年ずっと 自分の中で吹き荒れていた風の音が消えて行きました
今 ある道が 私の前に用意されたので その道を歩んで行こうと想います
元来 思考に瞬発力のない私 周りのスピードに必死に合わせようと 後から あーっと慌てるという癖を修正しながら ゆっくり ゆ～っくり今を生きて行こうと想います
∞
八尾市の隠れ家的少人数制ヨガ教室
Yoga House marjarah
ヨガハウス マルジャラは 魂のレベルまでホッと緩んで 一人一人が安全に安心して 自分らしくいられる場所
インド古来のシヴァナンダヨーガを小さく静かにレッスンしております
レッスンの後にはオーガニックトゥルシーティーなど季節のデトックスティーをお出ししております
定員8名
Homepage→☆
News→☆
Calender→☆
Contact→☆
∞
シヴァナンダヨーガとは
心と体の調和をはかる インドの伝統的なヨーガです
浄化法と呼吸法と太陽礼拝
12の基本ポーズ
瞑想
チャンティングをバランスよく行う伝統的な古典ヨーガ
レッスンの最初と最後にはマントラを唱えます
アーサナ(ポーズ)と浄化法・呼吸法をゆっくりと行うことで心身のバランスを整えます
ポーズの合間に(シャバーサナ屍のポーズ)休息のポーズをとりいれ緊張と弛緩を繰り返し深いリラクゼーションへと誘い 心身共に統合的に整えます
1レッスンの間にアーサナ(生)とシャバーサナ(死)を繰り返す(輪廻)ことにより 自己をより高みへと導いて行きます
ポーズの完成形にはこだわらず 自己を内観することに重きをおきますので ヨーガ初心者から上級者まで それぞれに楽しんで頂けます