ここ数年は普段から体を動かしていないと山歩きができなくなり体力の維持が難しくなってきています。
そんなわけでこえから迎える本格的な夏を乗り切るための準備をしておかなければならないと考えるようになっています。
そこで数年前からやっていることは6月下旬から7月初旬にかけ汗だくになるということ。
てなわけで今週は帰宅後に晩御飯を食べてから走る。
気温もそこそこ高く湿度も高いので走ると汗だくになります。
このことが夏を乗り切る体力づくりなるかわかりませんがやっています。
まぁ自分でいうのも何ですが同年代と比較すると体力はあるほうであるとは思っているのですが（管理人）
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