次の日まで残る痛み

月曜日(成人の日)はものすごく長時間練習した。いつも長時間練習するとふくらはぎが痛くなっていた。その日はふくらはぎにも張りは出たものの、痛みというほどでもなく、むしろ痛くなったのは膝とその裏あたり。
カラダ全体、特に上体を動かさないためにそうなるわけだが、本番時の力の入りすぎは緊張を呼び、緊張はまたカラダをますます堅くする、という悪循環に陥るので、極力リラックスしつつカラダを動かさないようにしなければならない。
言うは易し・・・で、これがなかなか。その点、竹内先生やリディアさんの演奏姿勢を見ていると、流石！と感じ入る。

翌日には首筋から右の肩甲骨あたりに張りが残っていた。上腕部から肩にかけて無駄な力が入っていたのだろう。

無駄な力は排除せねばならないが、手指や腕は問題なさそうなので、そこは良かった。