未達成目標（休肝日設定）の振り返りからの気付き

　3年前から、年間の抱負を年初に書いています。
　定期的な運動や読書、セミナー受講など、定量化した目標を達成できたものがたくさんある中、3年前から唯一達成できない目標があります。
　それは、週イチの休肝日設定です。

　新たな習慣を取り入れることに抵抗が少なくなったにも関わらず、どうして週イチの休肝日設定ができないのでしょうか？

　本心に耳を傾けてみたら、あっさり理由が分かりました。
　それは、毎日、お酒を飲みたいのです。
　運動して汗を流すと、爽快感が得られる。
　勉強して知らないことを身に付けると、充実感が得られる。
　トイレ掃除をすると、スッキリ感が得られる。
　休肝日を設定すると、、、　得られるものが明確にできていないのです。

　理屈では、長期的な健康が得られる（可能性が高い）ことは分かっているのですが、短期的な楽しみが見いだせないと継続できないんですね。

　さらに気付いたのは、人生の目的と、年初に設定する目標との関連が不明確だと、目標達成すること自体がゴールになるので、やらされ感満載になってしまうのです。


　この反省を活かし、来年の抱負設定に着手していきます！
　みなさんは、どのような抱負（目的設定・目標設定）していますか？文字化されることをおススメします。