歩数計。

今日は久しぶりにフリー業務につきました。

実は１ヶ月ほど前から
歩数計をつけていたのですが、
つけ始めたころからフリー業務につかなくなり
部屋持ちが始まったので
仕事中の歩行歩数は
５０００歩前後だったんです。

保育園の送迎をすればプラス２０００歩、
でもなかなか１万歩には届かなくて
(ジョギングを含めると間違いなく越すのですが
　純粋に“歩行”しているときだけ
　カウントしているので１万歩に届きません…)
１０年前の就職時は
よくもまぁ２万歩も歩いていたなぁと
改めてその頃の動きの悪さを
感じていました。笑。

仕事時間も今は短いし
動線も短くなったのかなと思っていたのですが、
今日１ヶ月ぶりにフリー業務についたら
検査は少ない方だったと思うのですが
階段も何往復もしたし、
検査出し＆お迎え…と
病棟と検査室を行ったり来たりしていたので、
仕事中だけで８０００歩以上歩いていました。

我ながら５時間半でよく歩いたなぁと思います。

保育園の送迎も合わせると
ようやく１万歩越えました☆

バンザ～イ♪

でもこんなに歩いても
消費カロリーって１７０キロカロリーほどしか
ないんですね。

そりゃ、ちょっと間食したら太るはずです。。。

ジョギングはストレス発散にはいいけど
健康のためにはもうちょっと歩かなきゃなぁ。

更衣室から病棟までの昇り階段や、
基本患者さんと一緒ではない下り階段は
エレベーターを使わないようにはしてるのですが
仕事じゃない日の歩行距離は
３０００～５０００歩と少なめです…

目指せ１万歩！！