いいお天気♪

今日はいいお天気

朝から洗濯、掃除、靴あらい、衣替え、
お布団干し、洗車＆ワックスがけ…
とバタバタ忙しかったけど、
いい気候だからほんと気持ちいい

子どもたちは虫の観察をしながら
時々ケンカもしつつ外で遊んでいました。

ゆっくんにダンゴムシを紹介されたのですが
「こいつにはな、“コンタ”って名前をつけてん。メスやけどな。」
って…笑。

絶対オスやろうと思ったのに…

私はダンゴムシのオスメスは
区別できないけど、
せぃせぃが説明してくれました。

お昼ご飯を食べ終えて
お布団を取り込む時、
私の手が塞がっているので
次男に窓を閉めてとお願いすると、
なぜか外に向かって
「元気ですか～！？」
と大声で叫んでいるし
ご近所さんに恥ずかしいわ…

さてと、コーヒー飲んだら
公園にでも遊びに行こうかな

かるく…

今日は夫も休みだったので
夕食後にジョギングに…

今回は大会後もほどよい筋肉痛で
爪の痛みもないしわりと調子が
いいみたいです

夜なので音楽は聴かず、
あれやこれやと考え事をしながら
６分/kmペースでゆっくり６km。

今夜は星が綺麗です


あっ…余談ですが…
ほとんど利用しないまま、
名前だけ残していたmixiですが、
使わないので退会することにしました。

ほとんど利用していなかったとはいえ、
そこで知り合って
このブログに来ていただいていた方々…
突然の退会…すみません

よろしければまたこちらのブログを
見に来ていただけたら幸いです

エントリー

今日からエントリー開始。

今年こそ抽選に当たるといいな

声が出ない…

今朝、起きてくると
声枯れで声があまり出なかったゆっくん。

もともと声帯ポリープがあるからか
年に数回寝起きに声が出ないことが
あるんです

今日はゆっくんたち２年生が中心となって
新入生の学校案内をする日で
頑張ってセリフを覚えてただけに、
「こんな声してたらみんなにめいわくかけるー！！学校に行きたくないー！！」
と大泣きでした

「もし言えなかっても誰か代わりに
言ってくれるんちゃうん？」
と聞くと
「ぼくのセリフまでほかの人は覚えてないもん！！」
と。うーん。なるほど。。。

喉頭炎のときのような咳もあるけど
熱もないから休むほどでもないし、
連絡帳に今朝の状況を書いておくということで
ゆっくんも納得し登校。

どうなったかと心配でしたが、
結局、ちゃんと一年生の前で
大きな声で言えたようです

今日は家庭訪問だったのですが
「学校に着いたころには
声もちゃんと出ていたし、
頑張って大きな声で言えてましたよ」
と先生。

「学校では友達とおちゃらけたり
することもあるけれど
勉強や掃除などやるべきところでは
いつもビシッとやっていますよ」
と言ってもらえて安心しました

それにしても、
声が出ないとみんなに迷惑かけるとか、
自分のセリフまで
他の人は覚えてないだろうとか、
２年生の頭ん中でも
いろいろ考えてるんやなぁと
成長を感じました

最後のレース

今シーズン最後のレース
「さつきマラソン」に行ってきました

心配された雨も途中ぱらつく程度で
暑すぎない気候の中、
人生２回目のハーフマラソンを
走ってきました

「初ハーフの１時間55分53秒を
少しでも縮められるように…」
を目標に走りましたが、
ここ最近練習でもペースが上がらなかったのと前半ずっと続く登り坂で
最初の５キロほどで嫌になりました…

その後なんとか気持ちを持ち直し、
折り返しまで登りきって
10.5kmを58分で通過

このままのペースだと前回の記録を
更新できないなと思って
下り坂を利用して少しペースを上げ
後半の10.5kmを53分台で走り
１時間51分36秒で自己ベスト更新

前半はしんどかったー
でも後半は沿道で声援を送ってくれる
人たちとハイタッチをしながら
楽しく走れました

帰宅したら義母の家でお留守番の
子どもたちが全身赤土だらけで
せっせと外で下洗い。
ようやくホッと一息ついてます

今シーズンはこれで終わりだけど、
明後日には神戸マラソンの
エントリーが開始になるので、
また来シーズンに向けて始動しなきゃな

大きな忘れ物

どうやら私 、
昨日、仕事の訪問車を
とある場所に忘れたまま
事務所に帰ってきたようです

しかも、今朝になるまで
そのことに全く気づいていないという…

どういうことかと言いますと…

昨日の午後の一件目は一人で訪問し、
二件目は私は初めてのお宅だったので
他のスタッフと合同で行くために
診療所で待ち合わせて
車を一台にして訪問しました

利用者さん宅でのケアが長引き
予定より遅くなったのもあって
早く帰らないと…という思いがあって
待ち合わせて来たことなど
すっかり忘れて事務所に戻り、
急いで記録をして帰りました

今朝の出勤時に
昨日の訪問のことを思い出しながら
自転車をこいでいたら
何だか嫌な予感がしてきて
はっ！と思い出したというわけです…

今までも合同したときに
忘れそうだなと思ったことはあったけど、
思うだけで本当に忘れたことは
なかったのに
ほんと、大きな忘れ物

手ごね♪

今朝は朝ラン10km

連日のためか昨日よりペースは落ち、
５分31秒/kmで

そして、その後はお昼に向けて
久々のパン作り

昨日購入した全粒粉とくるみ

昔、パン教室を一緒に通った友達に
「HBよりやっぱり手ごねが美味しい」
と言われたので、
今日は２種類の生地を完全手ごね

手にまとわりついていた生地が
捏ねているうちに離れていく感じや
グルテンが形成されていく感じが
懐かしかったな

ミスチルの「くるみ」をかけながら
「ハニーくるみパン」を作りました

棒付きウィンナーも昨日発見したので
今日はそれでウィンナーパンと
定番のレーズンパン

焼き立てパンは食べ過ぎて危険

いよいよ…

今週もようやく土曜日

夫も仕事だし、いいお天気なので
シーツも洗濯できてスッキリ

いよいよ今シーズン最後のレース、
ハーフマラソンまであと一週間になりました

平日はなかなか時間が取れないし、
土日も予定が入ってたり、
お天気がいまいちだったりで、
ロング走ができなかったので、
今日はレース前最後のロング走をしてきました

…といっても、
起床後カップ１杯の水分しか摂ってなくて
水分も携帯せずに走ったので
脱水も怖くなり15kmで終わりましたが、
５分27秒/kmで走ってきました。

コースはきつそうですが、
初ハーフの記録を越えられるといいな

さくら

そろそろ桜吹雪も見られ始め、
葉桜になってきている木もちらほら。

大好きな季節が終わっていく

でも、まだこんなに咲いている木も
ありました。




桜はやっぱり綺麗で癒されます

バタバタ。。。

今朝はゆっくり寝れるかな…
と思っていたら朝７時に町内放送。

あー。子ども会の廃品回収の日でした


隣保の方が玄関先に出してくれている
新聞紙やアルミ缶を車いっぱい二往復。
ご協力に感謝

その後は持っていく雑巾を縫ったり、
お道具箱の中身を子どもと一緒に
確認したり…
やっぱりなかなかゆっくりは
できませんでした

夫と子どもたちが少し出かけた間に
私はランニング

今日は16kmを５分36秒/kmで☆

雨も降ったり止んだりと
すっきりしないなぁー