夕食前に…

今日は夕食前のランニング。

10kmを５分58秒/kmで。
夕陽には間に合わなかったけれど
夕焼けが綺麗でした

スピードも昨日より少しだけup♪

夜ラン

朝ランはいまいち気乗りせず、
夕食を早めに済ませて夜ランしてきました。
10kmを６分13秒/kmでゆっくりと。

久しぶりに携帯のアプリではなく、
ランニングウォッチを充電して使ってみたら
日にちも時刻も狂っていました💦

時刻は合わせられたけど
日付の修正ができない…と思っていたら
走り終わったらなぜか勝手に
修正されていました😅良かった🍀

夜ランは日焼けしなくて済むけれど、
景色もなくてやっぱり楽しくないなぁ…

秋の大会の入金期限が迫っていますが、
走るかどうしようか悩み中…🌀

自由と不自由

夏休みも残り一週間を切りました。

今年も残してる自由研究と読書感想文…
自由研究は調べることは決まっているのですが
きっと形になりにくいと思い、
良かれと思って助言すると、

「もう！僕の自由にさせて！
あれこれ言われたら自由研究じゃなくて
“不自由研究”になるやん！！」とせぃせぃ…。

なるほど。。。

うまいこと言われたので
私も納得したようなしてないような…笑

まぁ、自分で頑張りなはれ

秋の気配

今日は訪問先でも暑くて暑くて、
まだまだ残暑が厳しいなぁ…って思ってたけど
帰り道のこの景色は
少しずつ秋が近づいていることを
感じさせてくれます😌

今年も…

コテージキャンプ第二弾♡

今回は次男が乳児のころから仲良くしてる
友達家族と総勢17人で。

一年ぶりに会うから
最初はぎこちない子どもたちだけど
すぐに仲良く10人で遊んでいました

今回も貴重な男性陣が大活躍

BBQ、男料理、ビンゴ、シャワー介助…
ありがとうございました

女性陣も相変わらずよく気がつく子ばかりで
テキパキ動く姿に頭が下がります…

みんな、ありがとう

３連休

昨日から３連休

ハードな訪問が２週間続いていたけれど
ようやく８個あった口内炎も治ってきました

昨日は６時半発で10km朝ラン。



湿度が高くてしんどかった

そして今朝も６時半発で朝ラン



昨日ほど湿度はないものの、
６時過ぎから陽射しがきつく、
日焼けが気になり今日は５kmだけ…

今夜は地域の納涼大会。

子ども会からは４つ出店があるので
夕方から夜までバタバタです。。。

無事に楽しく終えられますように…

あっ、今夜はペルセウス座流星群だそうです。
流れ星見れるといいなぁ…

コテージキャンプ第一弾

口内炎だらけであんまりお肉も
食べられなさそうですが…

コテージキャンプ第一弾♡

昼間の川遊びは陽射しガンガンでしたが
ここは標高500メートルだからか
台風の影響もあってなのか、
風が強くて外にいるとほんと心地良いです