無理をせず…

先週末の喉の痛みで受診した後、
抗生剤を６日間飲み続けて
今日でその内服薬も終わり。

まだ鼻と咳が続き声も
すっきりは戻りませんが、
鼻炎持ちなので許容範囲内とします。笑。

昨日は８km走り今月も月間ランニングは106km、
明日最終の軽いジョギングをして
日曜日の大会に備えます。

数日前の予報では
日曜日は雨マークがついていたけれど、
今のところ晴れマークに変わっているので、
このまま雨が降らないことを願うのみ

15日の神戸マラソンは絶対に走りたいので、
１日は体調が怪しくなれば
無理はしないでおこうと自分に言い聞かせて
頑張ります

あー。高橋尚子さんに会えるのが
楽しみ

作品展

先日、PTAのあすなろ教室で、
自力整体指導士の先生から
自力整体を教えてもらいました。

ゆっくり筋肉を揺らしたり
伸ばしたりするので
心地良かったのですが、
翌日はまさかの筋肉痛…

それでも毎日少しずつ続けていると、
吐き気がするほどの肩こりから、
この数日は解放され、
なかなか減らなかった体重も
わずかずつですが減量中…

この調子で頑張りたいです。

今日はゆっくんの入選作品を見に
駅前に行ってきました。



他の作品も上手だなぁと思うものや、
個性的なものもあり、
面白かったです。

今週は月末で忙しいし、
土曜日の参観日まで
忙しく長い一週間になりそうですが、
頑張って乗り切りたいと思います

喉が…

今日も秋晴れのいいお天気

一昨日の仕事中、風邪症状はないのに
他のスタッフは感じない寒気を感じ、
昨日は仕事が終わってから咽頭痛が…

早くお布団に入ったものの、
喉の不快で何度も目覚め、
朝喉を見てみたら真っ赤っか

来週末にマラソンを控えているのに
この時期に風邪かぁ…

でも毎年秋にはアレルギーもあり、
耳鼻科に行ってる気がするなぁ

日にち薬で治したいところですが、
とにかく早く治したいので
朝一で耳鼻科に行ってきました。

相変わらずたくさんの患者さん💦

「あー。真っ赤っかやね」
と先生

鼻水も止まらないし、
喉も痛いし散々ですが、
熱が出ないのが幸い。

喉と鼻以外は元気です

早く良くなりますように…

お祭り

昨日、今日と職場のある地域の
大きなお祭り。

通行許可証はあるものの、
訪問は迂回しないといけないことも多くて
疲れました

夜にちょこっとだけ
お祭りを見に行ったけど、
満員電車並みの人混みで
10分で帰りたくなった私…

このお祭りがくると思い出す出来事が
いくつかあります。

そのうちの一つが４年前のこと。

今日、お祭りから帰ってきたせぃせぃに
突然
「ぼくが保育園のときのお祭りのことやけど…
あのときはごめんなさい」
と言われました

せぃせぃは当時６歳だったけれど、
幼いながらも記憶に残ってくれていたことが
嬉しいです。

コスモス絨毯

昨日は研修で走れなかったので、
代わりに今日走ってきました。

６日ぶりだったので、
前半脚が重たかったですが、
後半はわりと楽に走れました。

16kmを５分53秒/kmで

昨日、帰宅すると
淀川市民マラソンのゼッケンが届いていました。

沿道の知らない方々に
応援してもらえるように…と
ニックネームが入っているのですが、
なんだかちょっと恥ずかしいな

ランニング途中、
少し遠くにコスモスが織りなす
ピンクの絨毯を見かけ、
その方向に走ってみました。

夕陽にはまだ早かったけど、
太陽に照らされたピンクの絨毯、
きれいでした。

研修

今日は大阪まで
「ターミナルステージに沿った緩和ケア」の研修に
行ってきました

100ページを越える
盛りだくさんの内容のテキストをもとに、
がんの疼痛治療や症状緩和を目的とした医療の選択、
ターミナル各時期における
患者や家族(遺族)への関わり方…などなど、
丁寧に穏やかに説明してくださる先生の言葉に、

これまで出逢った患者さんや利用者さん、
今年亡くなった友達のことを思い出して
泣きそうになりました

亡くなられた後に、
ご本人やご家族への自分の関わりが
良かったのかどうか振り返ったり、
悔やんだりすることも多いのが現実。

でも、

「大切な家族(患者さん)であればあるほど、
どんなにお世話をしても、
“もっとしてあげれば良かった”、
“あの時、もう少しこうしておけば良かった”
という悔いが残るもの。
それはやり足らなかったということではなく、
遺された者の宿命のようなものです」

という言葉に救われたような気がしました

「人をケアするという職業を
仕事として選んだのではなく、
生き方として選んだのだと思いなさい」
(マザーテレサ)

つらいこと、大変なことはたくさんあるけれど、
やっぱり看護の仕事が好きだなぁと
思った研修でした

よし、また頑張ろう

でも…この量のテキストを、
職場の伝達講習用にまとめる作業が
大変だぁ

煮魚

カレイの煮付けが食べたくて
フライパンで簡単調理

魔法の煮汁で作ると簡単でおいしい

雲ひとつない青空

今朝の通勤途中の風景。

雲ひとつない青空！！

自転車

今日は次男の自転車教室🚲

これは毎年三年生が受けるものらしく、
可能であれば自分の自転車を持って来るように
言われています。

去年のせぃせぃのときは
「学童だから夕方は暗くなるし…」
ということで、
せぃせぃもすんなり納得し、
お友達に借りたのですが、
ゆっくんは早い段階から、
「ぼくは自転車を持って行きたい！」
と言っていました。

家の鍵を持って行って
学童に行かずに明るいうちに家に帰るか、
学童に週末まで自転車を置かせてもらおうかetc…
あれこれ考えた末、
結局、私が仕事帰りに
そのまま自転車で学童にお迎えに行き、一緒に歩いて帰ることにして、
持って行きました。

夕方、門をくぐった私の姿を見つけるなり、
先生に「さようなら！！」と行って飛び出してきて、
嬉しそうにヘルメットをかぶり、
習ったことを教えてくれた次男😊

クラス全員自転車を持って来ていたらしく、
次男も寂しくなくて良かったとか

帰り道は案の定真っ暗で、
自転車のライトだけでは
車からなかなか気づいてもらえないだろうなぁと、
私も気を張りながら見守っていましたが、
無事に家に着きました

「やめとこう」と言えば
一言で終わってしまうけれど、
何とかしようと思ったら、
何とかなるものですね

私も子どものころ、
学校で自転車教室を受けた記憶はあるけど、
各自で自転車を持って行った記憶はないなぁ…

体育の日

金曜日は32km走、土曜日は宵宮、
日曜日は本宮…と
週末からの疲れがなかなか抜け切らない…💦

でも今日は体育の日。
明日のプランを一日早めて
10km(５分54秒/km)走ってきました。

先日、asicsの可愛い色のTシャツを発見



当日、半袖で走るか、長袖で走るか
まだ悩みつつ、
先日のロング走は薄手の長袖で、
今日は半袖＋アームカバーで走ってきました。

着心地もまずまず◎

それにしても…
宵宮で蚊にかまれた眉間がかゆい。。。

今朝は朝焼けがきれいでした



夕方は近場の温泉に行ってゆっくり



明日から一週間、また頑張ろう