フルマラソン

ランニングの方もぼちぼちやってます。

先月10kmレースで自己ベストを更新しましたが、

次なる目標は来月のフルマラソンでした。

新型コロナウイルスの影響で

東京マラソンが中止になりました。

16日は京都マラソンが開催されていましたが

その後の東京マラソンの中止決定は

今後その他の大会にも大きな影響が出るとは思っていました。

丹波篠山マラソン、名古屋ウィメンズマラソンも

中止が決まったそうです。

ランナー、スタッフ、ボランティアの方々、

沿道で声援を送ってくれる方々の安全を考えると、

中止も仕方がないと思います。

とはいえ、開催されたときには

走れるように準備をしておきたいので、

先週32km走をしてきました。

ちょうど平日にお休みをもらえ、

アップダウンのあるコースを５分45秒/kmで走ってきました。

そして、今日は16km走り、

今月も100kmを達成しました

梅の花もだいぶ咲いてるところが増えたかな。

なんとか達成！

年末、股関節の痛みで走れず、
先月は100km達成できなかったけれど、
今月も日曜日の10kmレースが終わった時点で
たったの78km…

平日は仕事が終わるとぐったりで
22時ごろには眠る日々…

このままだとまた達成できないかも…と思い、
レースの日の夕方に6km、
そして昨日、今日は計16km走ったので
なんとかなる100km達成しました

長い距離を全く走れていないので
一年ぶりのフルが走れるのかと不安だけど
焦らず頑張ろう

自己ベスト更新！！

今日はたつの市梅と潮の香マラソンに行ってきました。

毎年大寒を過ぎた寒い日に行われるこの大会。

今年は暖冬というだけあって
やっぱり例年と寒さが違いました。
久しぶりの10kmレース。
ドキドキしながらスタートしました。

結果は…47分55秒で自己ベスト更新！

年代部門別で５位に入賞できました

終わった後の豚汁にほっこり。

焼き牡蠣も並んだ甲斐あり
美味しくいただきました

ランナーの皆様おつかれさまです。
スタッフさんや沿道で応援してくださった方々、
ありがとうございました

10年

手帳の整理をしていて気づきました。
10年前…そう、2010年元旦。

「何か身体を動かしたい」と思ったことを。
当時、せぃせぃは４歳、ゆっくんは２歳。
あまり体調を崩す子たちではなかったけれど
夫も不規則な勤務だったし、
ジムに行ったりどこかのチームに入ったりは
難しいだろうなと考えた結果、
始めたのがジョギング。

「思い立ったが吉日」とのことで
早速三が日は30分ずつを３日間続けました。
初日は雪もチラついていて、
ほんとに寒いししんどいし泣きそうだったけれど
３日続けてみると不思議と嫌じゃなくなりました。

後にも先にもあの３日間が一番辛かったかも。

そっか。今日で10年かぁ…

フルマラソンを走るようになってから
３年ほどは毎月100km走っていたものの
最近は70kmぐらいの月もあります。
それでも年間1000kmは走れているかな。
脚の痛みもだいぶ引いてきて、
このお休み中に一回は走れるかなという期待も。

今年も走れることに感謝し、
走ることで出逢える景色に感謝しつつ、
続けていけるといいな

今シーズン１本目！

お久しぶりです

なんだかバタバタしておりまして
ブログまで手が回らない日々でした。。。

今日は赤穂シティマラソンに参加してきました

６年ぶりに赤穂でのハーフマラソン。

思えば初めてのハーフがここだったなぁ…

いつも雨が多い印象のこの大会ですが、
今年は快晴





気温も上がり暑いくらいでしたが、
体調は良く最後まで楽しく走れました

結果は１時間52分台(５分18秒/km)と
数字を見ると悔しさは残りますが、
普段の練習よりペース良く走れたし、
後半の大きな失速はなかったし、
体調も良かったので、
これが今の実力と感じています

終わったらやっぱりお腹がすいて
がっつりかつめしを食べました



美味しかった💕

大会スタッフ、ボランティアの方々、
沿道で応援してくださった方々、
ありがとうございました

学生さんたちもすごく温かかくてほっこりしました

９月

あっという間に９月も終わり。

今月はせぃせぃとゆっくんの体育体育もあり…
前日予報で降水確率80%の中、
ほとんど雨にも降られずに全種目終了。

1000人ほどのマンモス校なので
見応えもありました

…ただ、我が子を探すのは大変でした

そして22日はせぃせぃの14歳のお誕生日。
外食しようかとも聞いたけれど、
いつものメニューが食べたいとのことで
定番メニュー



喜んでくれたので良かったです

昨日の夜ランニングしていたら
あちこちで金木犀の香りが😌

とっても落ち着くこの香り大好き。

MCTオイルを始めて１ヶ月。
朝食は週末は食べず、
平日もオイル効果かこれまでの半分程度で満腹に。
体重は緩やかに落ちて−1.4kg。

昨日は夕食後には12.5km走り、
今朝は何も食べずに10km走り…
意外と糖質抜きでも走れることにびっくり！
でも思ったより日が照ってきて暑かった💦
そして、今日のランニングで今月も100km達成

夏の100km

月の半ばで月間100kmの希望が見えたので
今日は気合いを入れて15kmランニング。

食事前だし、水分もたずだし
なかなかペースは上がらなかったけれど
ギリギリ100km達成しました✨✨✨



夏の100kmは３年ぶりかな…

平日のランニングも少し取り入れたことで
この夏は去年よりバテずにすみました

直近１年でも1000km超えました

ハーフマラソンのエントリーも終え、
秋のマラソンシーズンに向けて
少しずつペースを上げていけるいいな

最後の追い込み

７月最終日。

梅雨明けしてから暑い日が続いています。。。

今月はお祭りも２つあり、
その準備や当日のお当番もあり…
気づけば今月はほとんど走れておらず

最後の追い込みで
先週末から今週にかけて金土月火で計28km走って…
なんとか今月トータル73kmでした

走れてないなぁ…
そしてスピードも上がらない

自己ワースト

今日は鳥取マラソンを走ってきました。



雨の中のフルマラソンは初めて。

前日から鳥取入りし初のカプセルホテル。



何度か天井で頭を打ちました。笑。

夜ご飯に食べた海鮮丼は
びっくりするくらい肉厚でした！



今日は練習なら絶対に走らない体調。
それでもせっかく鳥取まで来たのだから…と
スタートラインに立ちました。

中村勘九郎さんに見送られスタート。

結果は自己ワーストの４時間36分台だったけれど、
気管支の痛みと頭痛、貧血で走り切れて良かった。

途中、何度も棄権しようかと思ったし、
全然距離が進まない気がしたし、
たぶん半分以上目を閉じて走っていました
最後の方は溝に落ちそうになって慌てました

姫路から友達が応援に来てくれたり、
私がフラフラで荷物抱えて更衣室まで歩いていたら
ボランティア女の子が荷物を持ってくれたり、
雨の中、大会に携わり声援を送ってくれた
スタッフやボランティアさん、
沿道で応援してくれた方々に感謝です

週末ラン

いくつか予定が入っていたものの、合間に読書する時間もあり、
久しぶりにゆっくりできた土曜日。

まだまだ考えることたくさんですが
夕方は10kmランニング。

５分41秒/kmで