温泉！

今月は月の初めに粟倉温泉に行き、
神戸マラソン後には近場の温泉に行き、
この週末は職場の先輩後輩で
ここにやって来ました



そう。
兵庫県の上の方にある城崎温泉。





５月の夫の事故のときに来て以来の
豊岡です。

大人４人子ども４人で
先輩の車に乗せてもらってワイワイガヤガヤ。

とっても賑やかだったけれど
とっても楽しかったです

後輩の娘ちゃんは小1と４歳の女の子。

子ども同士はすぐに仲良くなって
楽しそうに走り回っていました。

昨日と今日でお風呂に５回。

長湯はできないけれど
身体の芯まで温まりました

お土産は実家と家にカニ。

自宅のお土産より実家のお土産が
高くついたという。。。笑

お昼は海鮮丼を食べておいしかった



しっかり充電できたのでまた頑張ろう

冬到来！？

11月がわりと暖かな日が続いていたのに
ここ数日でぐんと冷え込んで
寒くなりましたね

今朝のここらの最低気温は3.7度…

昨夜ランニングをしたら
身体が温まるまでの最初の１kmが
ものすごく寒くて、
今朝の冷え込みに備えて
慌ててストーブを出しました。

こんなこともあろうかと、
灯油だけは今月初めに買っていたので
助かりました

部屋が暖まると何だか心もぽっかぽか

今日からは冬の上着も着用して出勤。

自転車通勤がツライ季節となりました

さっ。今週の仕事を終え、
この週末は楽しくなりそうでワクワク

いのちのセミナー

今日は職場の先輩と
「いのちのセミナー」に行ってきました。



１時間半のセミナーですが、
往復４時間

講演をしてくださったのは上智大学名誉教授の
アルフォンス・デーケン先生。

「死の哲学」などを教えてこられた先生です。

日本で死はタブーとされていた時代から、
死生学を広めてこられた方で、
時々ユーモアを交えながらの楽しい講演でした

短いセミナーじゃなくて、
もっとゆっくりじっくり聴いてみたいな

11時前に早めの昼食を食べて家を出たので
終わったころには空腹…

実家にいるころは時々食べていたのに、
こちらではなかなか食べる機会のない
懐かしの551の豚まんをお土産に帰りました。



さっ。
今日もまたお風呂上がりは
ゆっくんとの将棋対決かな

今シーズン初！

ツーリングの予約に行ったら
いただいたそうでありがたい





今シーズン初

牡蠣嫌いだったけれど
室津の牡蠣を食べてから好きになりました

お酒を振りかけてレンジでチンするだけの
シンプルな食べ方がおいしい

再開！

６日間の完全休足を経て、
久しぶりに走ってきました

10kmを５分35秒/kmで。



爪はいくつか負傷しているものの、
11/1のマラソン後に比べると
脚はずいぶん軽くて、
走っても痛みはなく、
気持ち良く走れました

淀川マラソンのウォーミングアップのときに
友達に教えてもらった
足の着地位置と着地の仕方を変えてみるべく、
走ってみました。
(神戸マラソンのときも、やってはみましたが、
やっぱり淀川の疲労も大きく
うまく走れなかったので)

慣れるまでは難しいけれど、
しばらくこの走法で
頑張ってみようかと思います

やっぱりもう一度…

１月の10kmレース、４月のハーフマラソンで
今シーズンを終えるつもりだったのに、
ランネットで大会を探していると
この大会を見つけました

コースを見るとかなり過酷
でも総合評価が93点台と
すごく高いことにビックリ

４月末の香住の気候を問い合わせると
22度前後とか…

先日の神戸マラソンぐらいかな。

海沿いを走るきれいな景色、
沿道の温かい声援と
走り終わった後のかに雑炊

ちょっと迷ったけれど
エントリーすることにしました

コースは厳しいけど、
４ヶ月あるので神戸マラソンより
タイムを上げてゴールしたいな

ゴールの先に…

２年前の初マラソンの１ヶ月前、
アシックスのFacebookページで
この記事を読みました。



当時、私はフルマラソンのゴールの先に
何があるのかは知らなかったけれど
その１%に入れるのかどうか、
不安と期待を持っていた気がします。

そして、２年経ち、
３回目のフルマラソンを終えた今、
たまたま見つけたこの記事を再び読み、
うなづいてしまいました。

苦しみの先に見えるもの…

３日目。

神戸マラソンから３日…

今回は３回目のフルマラソンでしたが、
徐々に翌日の回復が早くなっているような
気がしています

筋肉痛も軽いものだし、
今朝は階段もスタスタと降りることが
でしました

今回、走りながら感じたこと…

途中、ほんとに心身ともにしんどくて
もういいかな…とまで思いかけたけれど
その気持ちを吹き飛ばしてくれたのは
沿道から聞こえる声援や、
家で応援してくれる利用者さんの気持ち、
「神戸マラソンを走る！」と
周りに公言していた手前、
リタイアは出来ないという思い

苦しい17.5～25kmを越えた後は
最後の35kmからの浜手バイパスの登りも
思っていたほど苦しまずに
走ることができました。

走りながらマラソンの魅力について
いろいろと考えていました。
私は身体のためというよりは、
心の安定を求めて走っている方が
大きい気がします。

とはいえ、気軽に走るジョグと
フルマラソンではやっぱり違う。

周りが歩き始める中、
歩かずに走り続けた42.195km。

どんなにしんどくても
前に進み続ける限り、
ゴールに確実に近づいていけること、
そして、苦しみを越えて
ゴールにたどり着いたときの
安堵感と達成感。

それが
「また走りたい」
と思わせるんだろうなぁ。。。

今シーズン、フルはもういいと思いつつ、
２日経った昨日は
２月、３月にエントリーできる大会がないか
探していた私…

結局、近くでエントリーできる大会が
なかったので
1月の10kmレースと４月のハーフマラソンで
今シーズンは終えることになるかと思います。

今日になって、
足にできた水疱２カ所を発見

金曜までは完全休養して、
次の３連休に一度くらい走れるといいな

ゆるりと…

今回は思ったほどの筋肉痛はなく、
でも昨日はお休みをいただいたので
ゆっくり温泉につかってきました

神戸マラソン

第５回神戸マラソン。

三ノ宮到着時は降っていた雨も
スタート前には止んでくれました





無謀ともいえる月２回のフルマラソン

２週間での身体や脚の回復が全く予測できず、
疲労抜きジョグを２回だけして臨みました。

開会セレモニーで黙祷を捧げ、
黄色い手袋でひまわりの花を咲かせました。

有森裕子さん、藤原紀香さん、島田コーチに
見送られスタート。

前半はわりと調子が良かったけれど、
折り返したころから暑さに負け、17.5km～25kmくらいまでは
気持ちも身体もしんどくて、
ゴールにたどり着けないかと
思ったほどでした。

無事に完走し、
記録はネットタイムで４時間17分台。

４時間半までには帰ってきたい
という目標も達成できたし良かった

今回も沿道で応援してくださる方々の
声援がとてもありがたく、
感謝の気持ちも込めて、
「100人とハイタッチしよう」と思ってたら、
200人以上と笑顔でハイタッチできました。
本当にありがたい声援でした

応援にかけつけてくれた友達には
残念ながら会えずだったけど、
職場の人とは折り返し地点でハイタッチできたし、
急遽来てくれた従姉妹の旦那さんにも会えたし、
三重で一緒に働いた先生にも
手を振ることができたし楽しかったです。

自宅で療養中にも関わらず
「テレビの前で応援してるわ」
と楽しみにしてくれていた利用者さん、
いつも気持ちの良い挨拶と応対をしてくれた
運営スタッフやボランティアの皆様…
たくさんの方々に感謝の気持ちで
いっぱいです。
ありがとうございました