親近感

子どもたちが公園に行っている間に
５kmだけ走ってきました
５分11秒/km

今月は10kmレースに向けて
５kmや10kmばかりで長距離は走れず
13日走ってジャスト100km

クールダウンで歩いていると
子どもを抱いた同年代の女性と
そのお母さんと思われる女性に
「あなた、梅マラソンは走った？？
私、沿道で応援してたのよ！」
と話しかけられました

見ず知らずの女性ですが、
御津のマラソンには
毎年応援に行かれるそうです

１歳半くらいの子どもを抱いた女性も
息子二人の育児中だとか

下のお子さんがもう少し大きくなったら
走りたいと思っているみたいで
私が４年前にジョギングを始めた状況とよく似ていて親近感が湧きました

なんだがほっこり

パン作り♪

今日は９時半から
せぃせぃのクラスのママ友さんとパン作り

初めてパンを作る友達ばかりでしたが、
ワイワイ楽しく作れました

お土産用に多めに作りたいとのことで
粉１kgを使い切りパン32個とピザ４枚。

定番のクリームパンと
照り焼きチキンピザも大好評でした

エントリー

今回は大会翌日に珍しく筋肉痛もなく、
快適に過ごしています

数日前から痛かった膝の痛みも
消えてしまったほど…

終わった直後のエアサロンパスが
効いたのかな。。。

アイシングはやっぱり大事ですね

さてさて、今日から４月末にある
宍粟市さつきマラソンのエントリーが
開始になりました。

今シーズン、
11月に赤穂での初ハーフマラソンに始まり、
12月末に加古川マラソンで初フルマラソン、
先日のたつの市で10kmレース…と
今までになくレースに参加してきました

来シーズンはぜひとも神戸マラソンを
走りたいなと思いつつ、
今シーズンの締めにハーフマラソンを
走ってこようかとエントリーしました。

ハーフに始まりハーフに終わる。笑。

そして、エントリー直後に聞いた
「折り返しの坂道は赤穂よりきついよ」
という言葉…

フルでも３時間代、
先日の10kmレースでは表彰台に上がる
すごい速さで走る友達ですが、
だいぶ天然なところもあって
赤穂マラソンの坂でさえ
「えっ！？坂あった？？
去年は雨がすごすぎてその記憶しかない…」
と言った彼女…

いやいやいや…
確かに雨はすごかったけど、
あの坂も相当傾斜もきつくて、
周りがどんどん歩いていたのに…

その彼女が「さつきの坂はすごいよ」
なんて言うもんだから
ビビっている私です

でも…エントリーした限りは
ハーフの自己ベスト更新に向けて
頑張らないとな

自己ベスト更新！

たつの市梅と潮の香マラソンに
参加してきました

朝まで降っていた雨も止んで
走り始める頃には晴れ間も見られました。

何度か試走で走ったコース

フルに向けてのLSDでも走ったコース

昨シーズンはこの大会で
10kmの自己ベストが出たものの、
すごくしんどかったので、
もうタイムを縮める自信もなく、
今シーズンは距離を延ばしハーフ、
フルと走ってきました。

なので今シーズン初の10kmレース

速い友達を追いかけようとしたけど、
２kmくらいで見失いました。笑。

それでも５kmの自己ベストを出したときの
平均５分７秒/kmを上回る
49分08秒/km(平均４分55秒/km)でゴール

初めての50分切りに感激

終わった後の豚汁が温かくて
おいしかった

誕生日パーティ♪

ふぅー。お誕生日パーティ終了

14時半の仕事帰りから、
昼食→買い物→ケーキのデコレーション
→掃除→下ごしらえ→ジョギング→夕食準備…と
ハイスピードで流れ、
何とか19時スタートに間に合いました

みなさまのご意見を参考にした結果、
メインはカニすき→おうどん→かに雑炊
あとは子どもの好きなバーベキューチキン

夫は昼間バイクで室津に出かけ、
シャコと殻付き牡蠣を買ってきていました。
シャコは安くしてもらい、
牡蠣もよくバイク仲間を連れて行くので
誕生日ということを知って
だいぶおまけしたくれたんだとか

ありがたい話です

シャコは見た目から受け付けられない私…

でも牡蠣が大の苦手だった私が
初めておいしいと思った室津の牡蠣は
お酒を振りかけてレンジでチンするだけで
本当においしい

お義母さんも料理やケーキを
喜んでくれて良かったです



ケーキを食べながらゆっくんが一言。

『ちち、あしたは53さいになって
はじめてのおしごとやからがんばりや』
やけに冷静な６歳児…

悩みます…

明日は夫の誕生日

出勤日だったけど有給休暇の消化もあって
しっかりお休みを取っているらしく
晩御飯を何にするか悩みます…

しかも、今朝になって
『お母さんにも感謝したいから
明日、呼んでほしいんやけど…』
って言われました

母親への感謝の気持ちは
私も子どもを産んでからさらに
感じるようになったのでわかるのですが、
お義母さんが来はるなら
ますますメニューや作る量に
頭を悩ませないといけなくなる
頑張れ、私…

祝婚歌

詩人の吉野弘さんが亡くなられました。

以前もこのブログに書いたことのある詩ですが、
結婚したときに母方の伯母に教えてもらった『祝婚歌』。

当時はあまりピンとこなかったのですが
今なら何となくわかるような気がします。

結婚式場などでもよく紹介される詩ですが
吉野さんは著作権についても
祝婚歌を“民謡のようなもの”と捉え、
いろんな場面で紹介されることにも
肯定的だったそうなので載せさせてもらいます。

吉野さんのご冥福をお祈りします。


　　
祝婚歌　／　吉野弘

二人が睦まじくいるためには
愚かでいるほうがいい
立派すぎないほうがいい
立派すぎることは
長持ちしないことだと
気付いているほうがいい

完璧をめざさないほうがいい
完璧なんて不自然なことだと
うそぶいているほうがいい

二人のうちどちらかが
ふざけているほうがいい
ずっこけているほうがいい

互いに非難することがあっても
非難できる資格が自分にあったかどうか
あとで疑わしくなるほうがいい

正しいことを言うときは
少しひかえめにするほうがいい
正しいことを言うときは
相手を傷つけやすいものだと
気付いているほうがいい

立派でありたいとか
正しくありたいとかいう
無理な緊張には
色目を使わず
ゆったり ゆたかに
光を浴びているほうがいい

健康で風に吹かれながら
生きていることのなつかしさに
ふと胸が熱くなる
そんな日があってもいい

そして
なぜ胸が熱くなるのか
黙っていても
二人にはわかるのであってほしい

読書

今朝は起きたら一面にうっすら雪が
積もっていました

寒い朝でしたが、子どもたちは
雪を見るとやっぱりテンションが
上がるみたいです

雪のためにツーリングが中止になり
珍しく夫のいる日曜日。

いつもは私が連れて行く
子どもたちの散髪もお願いして、
私はその間自由時間をいただきました

先週、子どもたちの本を借りに
図書館に行ったときに一緒に借りた本。



長篇小説を読むのは久しぶりですが、
昨日と今日で一気に読んじゃいました

涙なくしては読めなかったな。。。

お昼からは陽も射してきたので
プランに沿って10km走ってきました

４分代/kmで走れる区間も出てきたけど
平均すると５分15秒/km。

長袖一枚でも汗をかくけど
帰ったらやっぱり寒いな…

今夜はお鍋に決定

３月から…

今週はわりとゆったりと
利用者さんと関われました

バタバタしている日に比べると
充実感が大きいなぁと思います。

仕事が今は忙しいのと
子どもたちも学童でお兄ちゃんたちと
遊びたがっているのもあって
３月から私もフルタイムのパートで
働こうかなと思っています。

利用者さんのことをもっと知りたいのもあるし、
訪問看護を深めたいのもあって
所長とも話して決めました。

忙しくなるだろうな…

でもランニングは続けます

今日はプランに沿って５kmだけ…
５分22秒/kmで走ってきました。

いよいよ来週がレースです

試走

今日は小学校のカルタ大会＆書き初め展で
ちょうど仕事もお休みだったので
行ってきました。

カルタ大会はせぃせぃのクラスと
ゆっくんのクラスと半々で見たけれど
どちらでも参加できたので良かった

カルタ大会の後、
書き初め展を見てきましたが、
上手い子は本当に上手い

男女問わず、お習字を習っている子と
習っていない子の差が出ていました

せぃせぃなんて終業式から帰ってすぐ書いてたし、
ゆっくんも適当に書いてたので
うちの子のはひどかったな

帰宅後は今月末のレースの最後の試走に
行ってきました

アップダウンのきついコースですが
かなり本番を意識して走り、
10のラップのうち最初の１kmと
最後の２kmは４分台/kmで走ったのに、
トータルでは52分33秒で
去年の大会記録とほぼ同じ。

なかなかタイムを縮めるのは難しいな