ひだまり家族

夫と二人の息子の4人家族。
ドラマ『ぽっかぽか』のような家族に憧れながらも、
現実は子どもたちに振り回される毎日…

マラソン大会

2017-11-30 17:33:48 | 育児日記
今日は子どもたちのマラソン大会。

せぃせぃにとっては小学校最後のマラソン大会。

去年は小学校の耐震工事でマラソン大会がなかったので
2年ぶりの開催となりました。

「マイペースで頑張る」というせぃせぃと、
「5位以内を目指す」というゆっくん。

ゆっくんは毎日仕事から帰ると出迎えてくれ、
その日の練習の様子を報告してくれていしました。

昨夜のこと。
「○○くんと僕のポーズが違うんやけど、
どっちが速く走れるんやろう…」
とゆっくん。

ポーズ…??と思いながら聴いてると、
せぃせぃがすかさず、
「それはポーズじゃなくてフォームやろ?」
と…笑

運動会のときも徒競走の時
「短距離は苦手。“遠距離”は得意やけど」
と言っていたゆっくん。笑。

なんとなく伝わってくるんやけど
「長距離」を「遠距離」と言うし、
「フォーム」を「ポーズ」と言うし、
しっかり者なのに天然で癒されます。笑。

高学年になると結構団子状態にならず
しっかりと差が出てくる感じでした。

結果は…
せぃせぃ19位、ゆっくん6位。

一昨年は二人とも中学年で距離が今より
500メートル短かったので、
距離が延びた分、1kmあたりのスピードが
落ちているのが悔しかったようです。

でも高学年になると
子どもたちのクラスの子は
ほとんどの子の顔がわかるようになり、
応援していても楽しかったです

子どもたちが走っているのを見てたら
私も走りたくなりました♪

子どもたち、おつかれさま
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リレーマラソン

2017-11-26 16:47:27 | ジョギング
以前、神戸の病院で一緒に働いていた先生に
お声をかけていただいて、
今日はリレーマラソンに初参戦してきました🏃‍♀️

先生以外のメンバーの方々とは初対面。

マラソンメンバーは7人。
マネージャーとして4名+お子さん2名も
応援に来てくださり、
ワイワイとした雰囲気の楽しい時間でした

メンバーの中には心臓の手術をされた方や、
蘇生されお元気になられた方もおられ、
そんな方々とこんなふうにチームを組んで
マラソンしてるなんてすごいなぁ…と
感激しました

血圧や脈拍を測り体調にも注意しながら、
最後の100メートルほどはみんなで走り、
無事に全員で笑顔でゴール

また、ずっとお会いしたかった方にも会え、
有意義な時間になりました

個人的には、シューズを変えてできてしまった
両小指の水疱に絆創膏を貼りながら走りましたが、
ここ2年くらいペースに伸び悩んでいたのに、
担当の9kmを4分56秒/kmで走れました。

久々の好ペース♪気持ち良かったです

素敵な出逢いをいただいたことに感謝

あっ。東京に住む兄も2度目のフルマラソンを
無事に完走したと連絡ありました。
完走&目標達成おめでとう
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良いペース♪

2017-11-25 22:25:56 | ジョギング
今日は夕食を作る前に8km走ってきました

軽いシューズはやっぱり幅がワイドではないので
小指が痛く水疱ができてしまいました

それでも、走り方とシューズを変え、
後半少しペースが上がる形で走れました

8kmを5分25秒/kmで。



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待ち遠しい

2017-11-24 22:30:25 | 仕事
訪問看護が入るようになって4年くらいかな…
週に一度、30分未満の訪問の利用者さん。
徐々にADLが低下し入浴が難しくなっても、
ご主人に身体を拭いてもらうから…と
看護師の入浴介助や清拭は頑なに断られ、
唯一、洗髪だけは体調のいいときに
月に一度受け入れてもらえる状況でした。

その利用者さんが状態が悪くなり入院。
退院された後は週に3回、
訪問看護が入ることになりました。

入院前とは違い、清拭や洗髪の受け入れも良く、
その他の処置などもさせてもらえるようになり、
「ごめんね、こんなことまでしてもらって…」
という言葉が出るたびに
「私たちはケアを受け入れてもらえて
喜んでいるんですよ
とお伝えしていました。

退院から3ヶ月くらいたった今日、
ケアをしながらその利用者さんに
「看護師が週に3回来ることにも
だんだん慣れてきましたか?」
と思い切って聞いてみたら
「うん…待ち遠しいの」
と言う言葉が聞かれました。

その言葉を聞いたとき、
これまでの関わりの経過があったから、
嬉しくて感激してしまいました。

事務所に戻りスタッフにそのことを伝えると
聞いたスタッフも同じように喜んでくれて…。

自分たちのケアを喜んでもらえていることや、
その喜びを共感できるスタッフがいること、
そんな環境で働けること…
幸せだなぁと感じた一日でした
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寒いけど爽快♪

2017-11-23 16:42:17 | ジョギング
今日は向かい風の中、
アシックスのライトレーサーでランニング。

神戸マラソンで見た綺麗なフォームのランナーや
ドラマ「陸王」の竹内涼真くんをイメージして
楽に速く走れる方法を探しながら、
10kmを5分30秒/kmで。

最後の1kmは5分02秒/kmで走れました。



寒かったけど気持ち良かった

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シューズ

2017-11-19 22:17:01 | ジョギング
11/5のフルマラソン以降、
一週間は積極的休足👣をしたけれど、
気づけば先週末も走れていなくて、
この週末は短い距離で2週間ぶりの
ランニングをしてきました。

ランニングを始めてもうすぐ丸8年。
4年前に一度だけ膝を傷めたことがあり、
それ以降はまた膝を傷めるのが怖くて
ソールの厚いシューズばかりを選んできました。

今のシューズは買うときに
「4時間切る人がいないわけではないですが
5時間を目安に走る人用です」
と言われたものなので、
2月のフルマラソンに向け、
シューズを変えてみようかと検討中…

昨日は従来のシューズで5kmを5分37秒/kmで、
今日は軽いシューズで5kmを5分27秒/kmで
走ってきました。

少しずつ走る距離を延ばしていけば
膝の負担なく走れるようになるのかなぁ…

今日は神戸マラソンの日でした。
沿道を埋め尽くすたくさんの応援の方々や
ひたむきに走るランナーさんの姿、
たくさんのボランティアさん。
やっぱり神戸マラソンはいいなぁ。。。

今年からコースも変わり、
走りやすくなったという声もあり、
また来年懲りずにエントリーしようと
思った一日でした
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交流会

2017-11-18 19:23:42 | 仕事
今日は法人内の看護師交流会でした。

同じ法人で働く看護師が集まるもので
病院や診療所、訪問入浴や訪問看護、
小規模多機能やデイサービスで働く
看護師が70名弱来ていました。

連絡ノートを通して名前だけ知ってる方や
顔はよく合わすけれど、
普段はあんまり話したことのない方とも
話ができた貴重な機会でした。

病院で働く看護師さんから
「訪問看護って楽しいですか?」と聞かれ
「楽しいですよ♪」
と同時に答えた訪問看護師さんがいて、

その方が語る訪問看護の魅力が
私が日頃思っていることと
ビックリするくらい同じで強く共感していたら
「お二人とも、訪問看護がすごく好きなんですね」
と言われました😌

一人で訪問することの不安はあるけれど
その緊張感は失くしてはいけない
もののような気もするし、
その緊張感以上に、
限られた時間ではあるけれど、
じっくりゆっくり利用者さんと関われるこの仕事が
やっぱり大好きなんだなぁと思います

悩むこともしんどくなることも
落ち込むこともたくさんあるけれど
これからも頑張りたいです
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紅葉探し2

2017-11-12 17:10:50 | お出かけ♪
今朝は朝食に小豆島名物のひしお丼をいただき…



その後は早々にチェックアウトを済ませて
エンジェルロードへ。。。



可愛い天使のポストなんかもあり…



続いてまたもや寒霞渓に…
あっ、その前に四方指展望台に。

ここの景色が最高でした。





そして、寒霞渓に向かう途中での紅葉。





途中が消えつつあるエンジェルロード



夕陽も…



大満足の小豆島旅行でした
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紅葉探し1

2017-11-12 17:02:23 | お出かけ♪
紅葉を観に行きたくて、
近場ですが久しぶりに旅行に来ました🚢

行き先は小豆島。

少し前にABCテレビの「おはよう朝日です」で
小豆島の寒霞渓の紅葉がやっていて
10年ぶり…いや、14年ぶりくらいかな…

小豆島にやってきました。







地蔵埼燈台の夕陽も綺麗。



夕食はバイキングでしたが、
珍しいものがいろいろとあり美味しかったです
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7回目のフルマラソン

2017-11-05 19:59:51 | ジョギング
今シーズン一本目、
そして、私の中では7回目のフルマラソン。

今日は大阪淀川市民マラソンを
走ってきました。



朝早くから力うどんを作ってくれた母、
応援に来てくれた母の卓球仲間のOさん、
最後のしんどい3kmを併走してくれた同級生、
ゴールで迎えてくれた友達の旦那さん、
私のマラソンを楽しみにしてくれる利用者さん。

みなさま、ありがとうございました

無事に完走し、
4時間13分台(ネットタイム)でゴールできました

なかなか長い距離の練習ができず、
20kmまでしか走れなかったので
不安も大きかったですが、
無事に走れてやれやれです

今夜はゆっくり寝よっと…
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