ひだまり家族

夫と二人の息子の4人家族。
ドラマ『ぽっかぽか』のような家族に憧れながらも、
現実は子どもたちに振り回される毎日…

久々に達成!

2017-01-29 15:59:44 | ジョギング
雨が降りそうだったので
急いでランニングへ…

明日と明後日は走れなさそうやから
たぶん今日が今月最後のランニング。

久しぶりに月間100km越えました



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あなたに逢えてよかった

2017-01-29 12:24:42 | 
前回の「タスキメシ」と一緒に
図書館で借りた本

週末にしかなかなかゆっくり
読書時間はもてないのですが、
これ、泣く本でした。。。



仕事柄、MCIのことも勉強するし、
認知症の利用者さんとも
たくさん関わることがありますが、

記憶を失くしていくこと、
やっぱり本人が一番辛いんだよなぁ。。。

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週末ラン♫

2017-01-28 19:55:10 | ジョギング
今日は陽射しもきつそうだったので
16時発でランニング。
16kmを6分/kmで。



12月中旬から毎晩寝る前に
腹筋30回、背筋30回、
腕立て伏せ20回を続けています。

ここ2年で体重が緩やかに増えてきたのと
体幹を鍛えたら速くなれるかも…と
思ったことがきっかけですが、
始める前より体重も1kg減り、
腰回りもの変化も職場のスタッフに
気づいてもらえたので嬉しい

でもまだまだランニングには
反映されていませんが…

継続は力なり

頑張ります
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生まれて初めての…

2017-01-28 11:13:34 | 育児日記
今週の水曜日。

右手の中指の付け根を骨折したせぃせぃ。


痛かったわりに泣かなくて、
生まれて初めての骨折に
「意外とこれ(包帯)、あったかくていいで」
とプラス思考なあたり…夫に似ています

なんとか三本の指で鉛筆やお箸も持て、
生活には大きな支障はないものの、
やっぱり3本の指しか洗えないのがツライ…

今日は診察で一度オープンにしてもらい
しっかり手を洗えて嬉しそう



完治まで3週間ほどかかるみたいですが
学校のお友達にも親切にしてもらい、
次男も何かと気を遣ってくれています。

仕事でも家でも入浴介助の私

「お友達が親切にしてくれることを
当たり前だと思わずに感謝して
同じように困っている人がいたら
自然と手を差し伸べられる人になってね」

そんな話をしながらの穏やかな時間

早く完治するといいね
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タスキメシ

2017-01-23 20:32:28 | 
昨日、子どもたちと図書館に行ったときに
偶然見つけたこの本📗
額賀澪さん著「タスキメシ」。

駅伝×料理男子…
駅伝は走ったことないけれど、
いろんな登場人物の感情が伝わってきて
胸が熱くなるとても素敵な本でした✨

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向かい風と追い風

2017-01-22 16:03:39 | ジョギング
寒空の下、今日もランニング。

走り始めて2kmほどで
向かい風が強すぎて心折れかけました…

「昨日20km走ったしもういいかな…」

という自分の心と闘いながら
なんとか走り続けました。笑。

最初の3kmほどは風が強すぎて
6分20秒/kmほどでしか走れなかったのに
結果的には10kmを5分54秒/kmで。

向かい風もいずれは追い風に。

人生もそんなものなのかも。

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20km

2017-01-21 16:24:33 | ジョギング
この時期の陽射しも焼けるのかな…
なんてことが気になりつつも、
ランニング。

風も強くて冷たかったけれど
20kmを6分11秒/kmで

疲れたけど気持ち良かった

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仕始めで仕納め

2017-01-20 15:48:43 | 仕事
訪問看護をしているもと、
自分が訪問した後に入院になったり、
しばらく自分が訪問に行っていない間に
急変して入院しそのまま亡くなられたり、
「あぁ、あのときが最後だったんだな…」
「あのとき交わした言葉が最後だったんだな…」
と思い返すことがあります。

自分のアセスメントがどうだったのか、
訪問時に見逃していた兆候がなかったのか
振り返ったり後悔したり…

受診のタイミングもご家族によって様々で
本当に判断に迷うことも多いのです。

年始に買った渡辺和子さんの本
もう何度も読んでいるのですが、
特に好きなフレーズがこちら。

「一回一回が仕始めで、仕納め」

毎回新しい気持ちで取り組み、
これが最後になるかもしれないと
一日一日を丁寧に生きる。
その日々の積み重ねが
機械的になりがちな日常を見直すことにもなる。

そんな意味が込められています🍀

“自分や家族が受けたい看護”
を意識して働くように心がけていますが
“一回一回が仕始めで、仕納め”
の気持ちも大切にして働きたいです😌


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あのイチロー選手も通ったお店!?

2017-01-18 17:05:34 | 料理・食べ物
1ヶ月くらい前にラジオで聴いて
行ってみたかったお店に
行ってきました。

12時過ぎにはすでに行列…

常連さんらしき方々も
たくさんおられました。

オリックス時代にはイチロー選手も
よく通ったお店だとか…

注文したのはこちら。
「海老カレーうどん」



カレーは甘口だけど後味がスパイシー。
海老フライはあつあつでぷりぷり

おうどんがそんなに多い感じはないのに
食べても食べても減りません…笑

そして、お腹いっぱいすぎて
夜ご飯が入りそうにありません…笑



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今日も雪の中…

2017-01-15 22:41:19 | ジョギング
朝は少し積もっていたけれど、
あとは雪が降ったり止んだりの一日



午後から路面の雪が溶けたのを確認し、
今日も気合いのランニング



途中、目にも耳にも口にも鼻にも
雪が入ってきて全身で雪を感じましたが
最後には青空も見えました



14kmを5分58秒/kmで

やっぱり冬のランニングは楽しいな
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