雨が降りそうだったので
急いでランニングへ…
明日と明後日は走れなさそうやから
たぶん今日が今月最後のランニング。
久しぶりに月間100km越えました
急いでランニングへ…
明日と明後日は走れなさそうやから
たぶん今日が今月最後のランニング。
久しぶりに月間100km越えました
前回の「タスキメシ」と一緒に
図書館で借りた本
週末にしかなかなかゆっくり
読書時間はもてないのですが、
これ、泣く本でした。。。
仕事柄、MCIのことも勉強するし、
認知症の利用者さんとも
たくさん関わることがありますが、
記憶を失くしていくこと、
やっぱり本人が一番辛いんだよなぁ。。。
図書館で借りた本
週末にしかなかなかゆっくり
読書時間はもてないのですが、
これ、泣く本でした。。。
仕事柄、MCIのことも勉強するし、
認知症の利用者さんとも
たくさん関わることがありますが、
記憶を失くしていくこと、
やっぱり本人が一番辛いんだよなぁ。。。
今日は陽射しもきつそうだったので
16時発でランニング。
16kmを６分/kmで。
12月中旬から毎晩寝る前に
腹筋30回、背筋30回、
腕立て伏せ20回を続けています。
ここ２年で体重が緩やかに増えてきたのと
体幹を鍛えたら速くなれるかも…と
思ったことがきっかけですが、
始める前より体重も１kg減り、
腰回りもの変化も職場のスタッフに
気づいてもらえたので嬉しい
でもまだまだランニングには
反映されていませんが…
継続は力なり
頑張ります
16時発でランニング。
16kmを６分/kmで。
12月中旬から毎晩寝る前に
腹筋30回、背筋30回、
腕立て伏せ20回を続けています。
ここ２年で体重が緩やかに増えてきたのと
体幹を鍛えたら速くなれるかも…と
思ったことがきっかけですが、
始める前より体重も１kg減り、
腰回りもの変化も職場のスタッフに
気づいてもらえたので嬉しい
でもまだまだランニングには
反映されていませんが…
継続は力なり
頑張ります
今週の水曜日。
右手の中指の付け根を骨折したせぃせぃ。
痛かったわりに泣かなくて、
生まれて初めての骨折に
「意外とこれ(包帯)、あったかくていいで」
とプラス思考なあたり…夫に似ています
なんとか三本の指で鉛筆やお箸も持て、
生活には大きな支障はないものの、
やっぱり３本の指しか洗えないのがツライ…
今日は診察で一度オープンにしてもらい
しっかり手を洗えて嬉しそう
完治まで３週間ほどかかるみたいですが
学校のお友達にも親切にしてもらい、
次男も何かと気を遣ってくれています。
仕事でも家でも入浴介助の私
「お友達が親切にしてくれることを
当たり前だと思わずに感謝して
同じように困っている人がいたら
自然と手を差し伸べられる人になってね」
そんな話をしながらの穏やかな時間
早く完治するといいね
右手の中指の付け根を骨折したせぃせぃ。
痛かったわりに泣かなくて、
生まれて初めての骨折に
「意外とこれ(包帯)、あったかくていいで」
とプラス思考なあたり…夫に似ています
なんとか三本の指で鉛筆やお箸も持て、
生活には大きな支障はないものの、
やっぱり３本の指しか洗えないのがツライ…
今日は診察で一度オープンにしてもらい
しっかり手を洗えて嬉しそう
完治まで３週間ほどかかるみたいですが
学校のお友達にも親切にしてもらい、
次男も何かと気を遣ってくれています。
仕事でも家でも入浴介助の私
「お友達が親切にしてくれることを
当たり前だと思わずに感謝して
同じように困っている人がいたら
自然と手を差し伸べられる人になってね」
そんな話をしながらの穏やかな時間
早く完治するといいね
昨日、子どもたちと図書館に行ったときに
偶然見つけたこの本📗
額賀澪さん著「タスキメシ」。
駅伝×料理男子…
駅伝は走ったことないけれど、
いろんな登場人物の感情が伝わってきて
胸が熱くなるとても素敵な本でした✨
偶然見つけたこの本📗
額賀澪さん著「タスキメシ」。
駅伝×料理男子…
駅伝は走ったことないけれど、
いろんな登場人物の感情が伝わってきて
胸が熱くなるとても素敵な本でした✨
寒空の下、今日もランニング。
走り始めて２kmほどで
向かい風が強すぎて心折れかけました…
「昨日20km走ったしもういいかな…」
という自分の心と闘いながら
なんとか走り続けました。笑。
最初の３kmほどは風が強すぎて
6分20秒/kmほどでしか走れなかったのに
結果的には10kmを5分54秒/kmで。
向かい風もいずれは追い風に。
人生もそんなものなのかも。
走り始めて２kmほどで
向かい風が強すぎて心折れかけました…
「昨日20km走ったしもういいかな…」
という自分の心と闘いながら
なんとか走り続けました。笑。
最初の３kmほどは風が強すぎて
6分20秒/kmほどでしか走れなかったのに
結果的には10kmを5分54秒/kmで。
向かい風もいずれは追い風に。
人生もそんなものなのかも。
この時期の陽射しも焼けるのかな…
なんてことが気になりつつも、
ランニング。
風も強くて冷たかったけれど
20kmを６分11秒/kmで
疲れたけど気持ち良かった
なんてことが気になりつつも、
ランニング。
風も強くて冷たかったけれど
20kmを６分11秒/kmで
疲れたけど気持ち良かった
訪問看護をしているもと、
自分が訪問した後に入院になったり、
しばらく自分が訪問に行っていない間に
急変して入院しそのまま亡くなられたり、
「あぁ、あのときが最後だったんだな…」
「あのとき交わした言葉が最後だったんだな…」
と思い返すことがあります。
自分のアセスメントがどうだったのか、
訪問時に見逃していた兆候がなかったのか
振り返ったり後悔したり…
受診のタイミングもご家族によって様々で
本当に判断に迷うことも多いのです。
年始に買った渡辺和子さんの本。
もう何度も読んでいるのですが、
特に好きなフレーズがこちら。
「一回一回が仕始めで、仕納め」
毎回新しい気持ちで取り組み、
これが最後になるかもしれないと
一日一日を丁寧に生きる。
その日々の積み重ねが
機械的になりがちな日常を見直すことにもなる。
そんな意味が込められています🍀
“自分や家族が受けたい看護”
を意識して働くように心がけていますが
“一回一回が仕始めで、仕納め”
の気持ちも大切にして働きたいです😌
自分が訪問した後に入院になったり、
しばらく自分が訪問に行っていない間に
急変して入院しそのまま亡くなられたり、
「あぁ、あのときが最後だったんだな…」
「あのとき交わした言葉が最後だったんだな…」
と思い返すことがあります。
自分のアセスメントがどうだったのか、
訪問時に見逃していた兆候がなかったのか
振り返ったり後悔したり…
受診のタイミングもご家族によって様々で
本当に判断に迷うことも多いのです。
年始に買った渡辺和子さんの本。
もう何度も読んでいるのですが、
特に好きなフレーズがこちら。
「一回一回が仕始めで、仕納め」
毎回新しい気持ちで取り組み、
これが最後になるかもしれないと
一日一日を丁寧に生きる。
その日々の積み重ねが
機械的になりがちな日常を見直すことにもなる。
そんな意味が込められています🍀
“自分や家族が受けたい看護”
を意識して働くように心がけていますが
“一回一回が仕始めで、仕納め”
の気持ちも大切にして働きたいです😌
１ヶ月くらい前にラジオで聴いて
行ってみたかったお店に
行ってきました。
12時過ぎにはすでに行列…
常連さんらしき方々も
たくさんおられました。
オリックス時代にはイチロー選手も
よく通ったお店だとか…
注文したのはこちら。
「海老カレーうどん」
カレーは甘口だけど後味がスパイシー。
海老フライはあつあつでぷりぷり
おうどんがそんなに多い感じはないのに
食べても食べても減りません…笑
そして、お腹いっぱいすぎて
夜ご飯が入りそうにありません…笑
行ってみたかったお店に
行ってきました。
12時過ぎにはすでに行列…
常連さんらしき方々も
たくさんおられました。
オリックス時代にはイチロー選手も
よく通ったお店だとか…
注文したのはこちら。
「海老カレーうどん」
カレーは甘口だけど後味がスパイシー。
海老フライはあつあつでぷりぷり
おうどんがそんなに多い感じはないのに
食べても食べても減りません…笑
そして、お腹いっぱいすぎて
夜ご飯が入りそうにありません…笑
朝は少し積もっていたけれど、
あとは雪が降ったり止んだりの一日
午後から路面の雪が溶けたのを確認し、
今日も気合いのランニング
途中、目にも耳にも口にも鼻にも
雪が入ってきて全身で雪を感じましたが
最後には青空も見えました
14kmを５分58秒/kmで
やっぱり冬のランニングは楽しいな
あとは雪が降ったり止んだりの一日
午後から路面の雪が溶けたのを確認し、
今日も気合いのランニング
途中、目にも耳にも口にも鼻にも
雪が入ってきて全身で雪を感じましたが
最後には青空も見えました
14kmを５分58秒/kmで
やっぱり冬のランニングは楽しいな