ひだまり家族

夫と二人の息子の4人家族。
ドラマ『ぽっかぽか』のような家族に憧れながらも、
現実は子どもたちに振り回される毎日…

年間ランニング距離

2017-12-31 21:34:19 | ジョギング
一時期は毎月100k走れていたのに
ここ2年ほどは夏に半分くらいしか走れなくなり、
そのほかも以前ほどランニング距離が確保できず、
2017年の年間ランニング距離は936.2kmでした。

来年はもう少し走れるといいな
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年末ラン♪

2017-12-30 18:27:14 | ジョギング
今朝は8時にゴミ出しをした後、
いつも9時開店のスーパーが8時開店だったので
そのままスーパーへ。

まだ全く手をつけてないおせち料理の
食材を買いに行きました。

今年は普段から野菜も高いけれど、
お正月前はさらに高くなって、
毎年のことながら、
レジでの支払いでビックリ

少しずつおせちを作りつつ、
夕食前にはランニング。

最初の2kmだけゆっくんと一緒に走り
私はそのまま残り10km。
合計12kmを5分34秒/kmで。



今日は栗きんとんと田作りと焼き鯛と筑前煮を
作りました

黒豆をつけておいたので
明日は黒豆からスタートかな
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仕事納め

2017-12-30 11:29:15 | 仕事
昨日は仕事納め。

この一年は本当に人の出入りが激しくて
しんどかった一年でした。。。

しんどいな…つらいなぁ…
と思うことは何度もあったし、
憂鬱になったことはあったけれど、
辞めたいな…って思ったことは一度もなくて、

訪問すると、
「待ってたんやで」と笑顔で迎えてくれたり、
ケアをしながら楽しいお話をしてくださる
利用者さんやそのご家族の方々に
今年もたくさん支えてもらいました。

実習に来てくれた学生さんや
研修で来てくれた病院の看護師さんに
「在宅っていいですね」
って言われるたびに嬉しかったなぁ…😌

どうやら今年も(!?)
私は時々ネジが緩んでいたようで
そんな私に鋭くツッコミを入れながらも
温かく見守ってくれたスタッフにも感謝😌

今日から5連休。
毎年あっという間に過ぎていくけれど
去年は御節を作り終えた大晦日から
数日寝込んでしまったので
今年は元気に過ごせますように…🍀笑

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新しいシューズで…

2017-12-23 18:51:54 | ジョギング
年末はなんだかバタバタと過ぎます。

12月に入ってからは本当に早い

仕事も年末年始の訪問調整があったりで
毎日慌ただしく過ぎていきます。

昨夜は手付かずだった年賀状を作成。
日付が変わって3時前まで
デザイン考えたり印刷したり…で寝不足

でも、貴重な土日。
大掃除の残りやクリスマスの買い物もあるし、
朝からフル活動でした。

15時半ごろようやく時間ができたので
自主練で2km走るゆっくんと一緒にランニング。

私はそのまま遠いコースを走りに行き、
トータル20km、5分30秒/kmで。






先日届いたシューズで初めて走ったけれど
なかなか履き心地良かったです😊
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ロング走

2017-12-16 15:23:55 | ジョギング
今日は次男が1kmちょっとで脚が痛くなり
1.3kmほどで離脱。。。

でも先週よりペースが上がり、
4分50秒/kmくらいでした。

私はそのまま続けてロングラン、
16kmを5分35秒/kmで。

新しいシューズ(ライトレーサー)にも慣れてきたので
練習用にもう一足買おうかな…
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愛しいシューズたち

2017-12-10 15:23:42 | ジョギング
今朝は朝からカーテン4組洗濯し、
その間に窓拭きと網戸、エアコンの掃除…
と少しだけですが年末に向けて掃除。

午後からはゆっくんと一緒に
2km+4kmの計6kmを5分12秒/kmで。



ランニングシューズを並べてみたら
いろんな大会のことを思い出して
懐かしくなりました



右端が普通の幅のlyteracer。
真ん中の二足がGT-2000New York。
ブルーの方がサブ4達成できたときのシューズ。
一番左が今回思い切って軽くしてみた
ワイドのlyteracer。

もう一回4時間切ってみたいなぁ…
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次男とランニング

2017-12-09 16:28:52 | ジョギング
今日はゆっくんと一緒に2kmランニング

その後私だけ続けて走りに行き、
トータル12kmを5分28秒/kmで。
ゆっくんは最初1kmは話しながら5分03秒/kmで、
次の1kmは4分37秒/kmで走っていました。

のんきに後ろから写真撮ってたら最後に離された。。。



asicsのlyteracer RS5-wide、
足趾も痛くならないし快適✨✨
シューズを軽いタイプに変えてから
明らかにタイムが速くなってる!!



↑これはGT-2000New Yorkで走っていたころ。



↑これはシューズを変えてから。
最初はワイドじゃないから痛くて仕方なかったけど、
最近の2回はワイドで走っています。

フルマラソンまであと2ヶ月

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天真爛漫

2017-12-07 19:25:01 | 育児日記
今日は子どもたちの個人懇談でした。
せぃせぃ、ゆっくんの担任の先生は
去年から担任をしていただいてるので、
子どもたちの性格もよくわかってくれていて
勉強面や生活面もしっかり見てくれていて
ありがたいことです

二人とも勉強も頑張っているみたいだし、
毎日元気に楽しんで学校に行けることが
親としては何より嬉しいです

せぃせぃの担任の女の先生は
せぃせぃの子どもらしさを大事にしてくれていて
「この天真爛漫さを持ちつつ
大きくなってほしいですね
と言ってくれていました。

懇談の後はランニング。
asicsのlyteracerの普通のタイプだと
どうしても足が痛くて傷だらけになるので
幅の広いタイプに変えてみました👟
軽いし足も痛くないし快適でした♪
8kmを5分25秒/kmで。



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週末ラン

2017-12-03 17:53:21 | ジョギング
週末は細々とした用事を済ませ、
午後からはランニング。

軽いシューズ(asicsのlyteracer)で走ることにも
だいぶ慣れてきたようですが、
やっぱりシューズの幅が狭くて、
週末は水疱や出血を抱えながらのランニング

昨日は5分21秒/kmで10km。



今日は5分30秒/kmで15km走ってきました

天使の羽のような雲も発見♡





明日からまた一週間が始まります
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