寝込む年末。。。

2016年大晦日。

お節料理の続きを作って、
午後からは締めのランニングをして、
久々に月間100km達成する予定でした。

…が。。。

朝から食欲がなく、
食べ物を受け付けない💦

とりあえず休みながらお節料理だけは仕上げて
でも、御重に詰める元気まではなく、
倒れるように寝ています。

鼻と喉が弱いから
副鼻腔炎にはよくなるものの、
熱も数年に一度しか出ないのに
とにかく胃部不快と倦怠感…

体調不良に悩まされた一年は
寝込んで終えていくという…😓

晩御飯と年越しそばは夫に任せ、
私は寝ては目が覚め…の繰り返し。

寝込んだ年末は初めて。

昨夜慣れないすき焼き食べたからかな…

明日の初日の出を見に行くのも
キャンセルさせてもらうことになり
ほんとごめんなさい😭

あれこれ考えながら
2016年も終わっていきそうです。

今年も一年ありがとうございました✨

来年も幸多き一年になりますように…

ありがとう

昨日は仕事納め。

利用者さんやご家族に挨拶をしながら
利用者さんのこの一年を一緒に振り返り
一年の早さを実感。。。

2012年４月から今の職場に来て
気づけばもう４年８ヶ月。

いつかやりたかった訪問看護。
でもまだ私には早いだろうな…という
不安を抱えながらの転職。

難しいなぁと思うことは常々だし、
悔やまれる思い、悲しい別れなども
たくさんあったけれど、
そのたびに周りのスタッフや利用者さんに
支えてもらってきました。

訪問を心待ちにしてくれる利用者さん。
「ありがとう」という言葉を
たくさんくださいますが
本当は私の方が癒されることが多いんです🍀

帰り際に
「ありがとうございました」
と私が言うと
「それはこっちのセリフやで」
と言われることがよくあります。

でも、私にとっては

時間をくださってありがとう。
迎え入れてくださってありがとう。
身体がしんどいのに
ケアに協力してくださってありがとう。
数ある訪看の中からうちの事業所を
利用してくださってありがとう…etc

そんな気持ちを込めた
「ありがとうございました」
なんです😌

また病院で働きたいという気持ちが
ないといえば嘘になりますが、
やっぱり来年も訪看で頑張りたいな✨

クリスマスラン

今日はクリスマス

昨日クリスマスイベントをやってしまったので
全然クリスマス気分ではなく…

ただ、お目当てのものがサンタさんから届き
朝から一日中テンションの高い
子どもたちでした

今日は夕食は義母の家に伺う予定だったので
夕方はランニング。

昨日12km走ったので
今日は６kmくらいにしようかな…と家を出たのですが
夕方の時間帯と重なるのもあって
海に沈む夕陽がみたくて
結局14km走っていました。

素敵な夕陽に出逢えて良かった

クリスマスイヴ

今年は昨日から３連休だったので、
木曜の夜に年賀状のデザインを考え、
昨日から今日にかけての夜中に印刷を終え、
今日の昼間に一言メッセージを添え、
バタバタと過ぎていきました。

スポンジだけ買ってきて、
今年も簡単にデコレーション。



そして、夕食作りの前に
12km走ってきました。



１年ぶりぐらいに５分54秒/kmで走れました

石窯ドームで３種類のピザを焼き、



サラダとチキンとケーキで
お腹一杯になりました

明日も走れるといいなぁー

虹

車を走らせていると
信号待ちで久しぶりに大きな虹を見ました。



なんか幸せな気分

届いた！

手荒れの季節…

キャリアオイルがなかなか手に入らず、
いただきもののホホバオイルで
なんとか乗り切っていましたが、

昨夜ようやくグレープシードオイルが
届きました

これでこれからの季節、
手作りハンドクリームをたくさん作って
乗り切れそうです

冬至

今日は冬至

例年に比べると暖かい一日でしたが、
やっぱりかぼちゃの煮物を食べて、
ゆず湯に入らないと気がすまない。笑。

少しだけかぼちゃを炊いて、
今夜はゆっくりゆず湯で温まろう



自転車通勤で今は帰りは真っ暗ですが、
冬至を境にだんだん日が長くなるのが
毎年楽しみです

週末

大掃除したり、
子どもと縄跳びやバドミントンをしたり…
あっという間の週末。

最後はやっぱりランニング。

昨日に続いて10kmを走りましたが、
今日はぴったり１時間。

夕陽がとってもキレイでした。

毎朝、粕汁を飲み続けて一週間。



この一週間で大きなお鍋で３回作りました

子どもたちも喜んで食べてくれるので
栄養も取れてありがたいです。

カロリー消費

昨日は職場の忘年会、
今日は育休中の友達とランチ。

連日食べ過ぎているので
夕食前にランニング。

10kmを６分08秒/kmで。

ビルドアップのプランでしたが、
後半３km。
少しだけペースを上げることができました。

毎年この時期は６分/kmを切って走っていたけど
今年はなかなか調子が戻らず。

でもゆっくりだけど手応えを感じているので
３月のマラソンに向けて
頑張って走って練習します

この時期食べたくなるもの

昨日、酒粕をいただいたので
今シーズン二度目の粕汁を作成

大根、人参、ごぼう、こんにゃく、
ひら天、豚肉、さつまいも、油揚げを入れて
5.5リットルの鍋にたくさん作りました



ネギと七味唐辛子をかけて食べるのが
大好きです