『書く瞑想』古川 武士（ダイヤモンド社）

1日15分、ノートに書き出すことで、生活を改善し良い習慣を会得できる方法が書いてある本。

この手の本はたくさんありますが、いままで読んだ中で一番敷居が低そうです。

このくらいまで、気楽にさせてくれると、なんとなくできそうな気がします。

というのも、退職してから、時間の使い方がいまいちスッキリしていない実感があり、よい習慣を身に付けたいなと考えていたからです。もっとも退職前から、習慣化が大切だとわかっていたのですが、分かっていることとやれることはまったく別物。

この本に書いてあることは、全部、分かっていることだけなのですが、やれそうと思わせてくれるところが良いですね。

挑戦してみたくなる良い本です。

実践できるかどうかは、明日からの課題になります。