今日は晴れて気温は１９度まで上がる予報となっています。
昼は先日かったスマートウオッチをつけてウオーキングしてきました。気温は１６度約二千歩でした。上着なし手袋なしで歩くことが出来ました。
朝から雨、犬の散歩にも行けずジョグもできませんでした。おかげでスマートウオッチのテストもできませんでした。
昼食は鮨八で北海丼、ウニ・いくらなどが美味しかった。買い物はジョイフルホンダで灯油、シャンプーなどぺttpでは猫餌・犬餌おやつなどでした。帰りにベイシアでマヨネーズなど買い物し、ミニストップで桃パフェを買ってきました。
また午前にマーチンOOO-18の弦交換ダダリオELでした。
8時過ぎに犬の散歩に行きましたが、今日は曇っていて風もあり急に寒くなりました。これで走る気持ちがいっぺんに無くなってしまいました。
昼食は家食でスパゲティーとパンでした。
午後に昨日アマゾンで発注したスマートウオッチと延長コードが届きました。スマホにアプリを入れ設定をしてみましたがうまくいかず、アプリを2回削除しやり直しました。さすがに中華製・・説明書もなくウエブの説明も良く分からず汗たらたらで全く不親切です。時計としては動きましたが設定が全くできていません。
8時過ぎに犬の散歩へ、帰宅後着替えてジョグへ、今日は曇っていて昨日よりも寒く感じたためウインドブレーカーを着て青葉公園４周１０キロ走ってきました。昨日のLSDと難波歩きの影響でスピードは遅くなってしまいました。
昼食は萬福でチャーハンでした。買い物はしょいかーごで野菜、いつものスーパーでした。午後３時半からはやっと歯医者へ、右奥の金属を外して神経の治療、次回は先生の都合もあって３週間後です。
8時過ぎに犬の散歩に行き帰宅後着替えてジョグへ、今日は暖かくウインドブレーカーなしで行けました。青葉公園２周の間にインターバル１０本８キロ走りましたが、今日はLSDで1周１６～１７分で超ゆっくり走りました。
昼食は丸亀製麺でうどんととり天・おにぎりのランチセットでした。
昨日の雨から一転昼のウオーキング時は快晴で気温は下がりましたが手袋なしでも歩くことが出来ました。
仕事ではパソコン入力作業のため今日は２Fの自席で作業でした。
昼頃から雨の予報でしたが、朝から雨、久々の雨の出勤となりました。先日車のワイパーゴムを変えたので視界は良好です。
しかし出勤後しばらくすると日差しが出ているようです。どうなってるの？昼も曇りで雨が降っていなかったのでウオーキングを行うことが出来ました。しかも気温が高いのでアウターを着ることもなく手袋もなしで外を歩くことが出来ました。
8時過ぎに犬の散歩に行ってきました。昼食は吉野家で牛焼肉定食でした。その後しょいかーごで買いたくても売り切れでなかなか買えなかった葛餅を出品している若葉区野呂の菓子屋いずみ野まで行ってみました。無事に葛餅をゲット、ついでにプリンも・・・次回は評判のいなりずしなども買いたいと思っています。
葛餅はもっちりしていて美味しい、プリンもキャラメルが苦くておいしかった。
