去年は予報に右往左往しつつもアオゾライドだったらしい…エェな
今日は1日ツユゾラ…とはいえアオゾライドに負けず劣らずの1日
なんだけれど過去イチ緊張してもうた
前回は急遽の予定だったけれど…まぁ今回も急遽に違いないけどチト時間もあり
時間があるとあれやこれやと頭を回して蕩けて全部ふっとんだ感じ
まぁまぁ近いのでこれに懲りず近いうちに…今回は何日ぶりだったんだろ
アメッシュ的に雨雲はけてる…まさか走れる!?
固まった頭と身体を解したい感じもあるけれど
今日は諸事情によりお昼までRIDE
早起きしてみるも雨雲が既に藤沢近辺で待機しとる
ということでツールのダイジェストなど観ながら雨雲をやり過ごしてのんびり皇居へ
今日は2時間とはいえ昨年の反省から水を持参してヨカタ…曇り空だけど暑い
と思たら等々力から北上すると空気が入れ替わったように30℃を下回ってくる
というか皇居に到着すると24.6℃とかまるでお山のよう…今日は皇居周回が正解!?
まぁその後も26℃くらいだったから皇居だけが涼しいわけでもなかったけれど
去年は予報に翻弄されながらも遠征していたらしい…やはり梅雨は予報が難しいやね
来週は晴れないかなぁ
期待したほど雨が止むのは遅く小1時間のみ
せっかくなのでお陽さんでも…と見晴らしヨキ多摩川大橋に寄り道も雲に隠れとる
今日は予定どおり天気も悪いので算定の反省会!?
ということでもなく借りている資料の整理などなど
イロイロな状況は違えど昨年ようやく電子申請に切り替えた事業所さんの所要工数が1割増し
というかもう少し工程&アプローチを見直さないと時間の短縮ができそにないなぁ
来年に向けて改めて整理しとこ
たまには鎌倉以外を走ろかなと準備するもGarmin先生の充電が15%だた
昨日走れなかった影響が…忘れる自分が悪いんだけれども
ということでGarmin先生の充電に便乗して自分も二度寝で再充電…今日も今日とて鎌倉へ
お陽さん元気過ぎて熱が籠りがちな街中は暑すぎたけど海に出ると32℃くらい
しかも何となく薄雲も出てきて陽射しも隠れがちに…帰りは追い風もあって快適RIDE
いつもの野島公園からはシーパラが見えにくかた…ところでシーパラにはラッコはいるんかな!?
ウィラッコ…動物シリーズ続かず
というか漢字表記が海獺の他にも複数あるようだしラッコはアイヌ語が語源とかへぇって感じ
またもやログリッチがこけていた
少し絞り過ぎ感もあったしウェアが黒基調になって暑いんじゃないかが気になっていたけれど
せめてこけずに走り切って欲しかったな
今日は思ったほど降らなくてヨカタ
というか週末がどこもかしこも雨予報だらけだったけど回復しているような
あまり走れないかと思ってたから薄皮はあんぱん回避してしもた
思っていたたより昨日のトレ疲れ…というか全身酸欠チックが未だに残る
先々週はお休みしたから余計に感じるような
というかGarmin先生に記録するの忘れてたのがチト痛い
明日は時間に余裕が欲しい感じだから朝に走っておこかな
いつものにゃふさん…大喜利ポーズだにゃ
昨夜は雨だけでなく風も気になりサボタージュ
今日は夕方から雨予報も夕方まで外出とな
予報どおり外出先では降り出すも帰宅のタイミングでは止んどる
風が強いのが気になるけれど2日間乗ってないので夕飯前にGO=3
今日も今日とて23Cで軽快に走ったけれど
先日YouTubeで観たタイヤの話がシクロワイアードでも記事に
転がり抵抗が変わらないなら下りの安心感は圧倒的に太いタイヤよな
まぁディスクロードのなせるワザ…このあたりは見通せていたのだろか!?
今宵は雨予報あったっけ…って予報を確認すると変わっとる、いつの間に
昨日はツールに倣って休息日にしたので乗りたいんだけれども
降りが弱めだったら走ろかな…涼むのにちょうどイイかも!?
1か月半ぶりの遠征で一番変わったのはクマ出没注意の看板が至るところに設置されていたこと
山のそこかしこは分かるんだけれど…道の駅にもあったような
登りの途中で前方に現れたら急ぎUターンで下ればOKか!?
下りの途中で前方に…Uターンして急いで登っても熊どころか人間にも追いつかれる登坂力
アタマモジばりに慣性ドリフトでも決めて熊の脇を走り抜けるしかないのだろか
まぁホントは薄皮つぶあんをつまみにクエン酸飲料でもちょいと一杯
山羊だけでなく熊とも仲良くなれたらイイのにね
羊じゃないのに眠くなってきた
久しぶりの遠征疲れか今朝の睡眠スコアは41
BodyBatteryに至っては26までしか回復せず
なんだけどGarmin先生の評価とはナカナカ一致せず意外にサクサク事務ススム
とはいえ既にBodyBattelyは5
5以下は見たことないけどゼロになったら寝落ち!?
あと10分くらい早く走れれば山羊氏たちとも身近に会えたのにな…ざんねん
その道はあってるのかな…と心配したけどがんばっているみたいでひとあんしん
と心配性おじさんはおもふたなばた
今日も今日とて避暑RIDE
昨日とは違ってイイ天気…お陰で空気も冷えたのか22℃スタート
昨日は雨宿り中だったヤギ氏たちも青空のもとおいしそうに朝食中
今日はお陽さん元気だしそれでも30℃前後を推移する避暑RIDE最高である
ラストの峠への登り途中で28.5℃…そのとき11時半
昨日から水用ボトルを550mlから950mlに
ペットの水が切れたのをすっかし忘れる…とりあえず身体冷やす用に公衆トイレのお水をいただく
うまく身体を冷やしながら水分補給はギリギリ間に合いそう
と思っていたけどラストの峠からの下りに入ると空気が熱い…下っているのに身体が冷えない
今日の最後は谷まで下るルートだったのが運の尽きか…谷は42℃の空気が溜まっとる
ということでラスト10㎞ほどだけれど久しぶりにコンビニにて水分補給して猛暑RIDE無事終了
とん活3日目はイレギュラー的にメンチカツにしてみた…昨日が豪勢なとんかつだたからね
果たして七夕選挙はどうなってしまうのか
週末は危険な暑さとの情報に便乗してお久しゅうのお山RIDEで避暑RIDE
朝の冷え込みは心配に及ばずスタート時は29℃ほど
夜でも30℃の東京とは雲泥の差…しかも空気がやわこくてうまい
登りの感触はイマサン…登りの少ない鎌倉いどでボケボケ走り過ぎているのが悪いんだろけど
登り途中の木陰は24.6℃ほどと汗だくになることなくのんびり登って峠は25.3℃
峠から下ると標高600mほどとはいえ30℃到達…まぁ30℃ならヨシ
と最後の広域農道を走っていると雨がポツポツと
夕方に少し降りそな予報だったとはいえまだ昼なんだけど
気温も身体も冷えてきて気持ちエェ…とはいえ今日はほぼ曇り空ということでお陽さん恋し
RIDE後のまったりハッチTIME中にどしゃ降りとなる避暑RIDE
昨夜は今年初めて小1時間RIDEのAVG30超え
とはいえ残念ながらスピードの話ではなく気温の話
1年を通して1番気温が下がる田園調布~等々力付近は29.4℃まで下がったけれど
それでも湿度はまだ低いのが助かる…五十歩百歩のレベルか!?
そんなわけで算定で疲労感MAX…というか飽きMAXなので気分転換にとん活
意外と風とりさんで失敗して以来かも??
そういえば今年のツールのポガとヴィンゲゴーのバイク紹介をYouTubeで観たけれど
なんと30C 前後をふたりとも使っとる!!
こちとら在庫の関係で23Cに戻したところなのに
まぁ軽快に走れているからイイけどね…でも乗ってみたいね30C
今日は23℃まで気温が下がって…ということもなく28℃弱というところ
とはいえ昨日一昨日より湿度が低いのか日中も含めて蒸してない…暑いけど
タイヤの在庫を見てみると23Cが4本25Cが2本だた
炭素車の炭素ホイールはもともと25C運用だたけど鉄車のRacing5も25C
レースも出てないからタイヤが傷んでの交換機会は減ってもいるし
在庫消化も含めて久しぶりに23Cで走る…前輪EA90SLZ後輪R-SYS
前後とも200gくらいずつ軽いんだけど重さ以上に軽く感じる
次のお山が楽しみだ…って次のお山はいつだ!?
blogお知らせによると去年の今日は暑熱適応が100%になった日らしい
今年はちょうど50%に到達
とはいえ去年は100%到達と同時に熱が籠り過ぎた感覚も
ということで今年はしっかり冷やしながら適応できるように
そう、今日は銀行巡りRIDE…久しぶりにクリニック的お昼休憩で
特に今日でなくてもヨカタんだけどメイン作業が資料待ちになったのでササっと小1時間
なんか夜になってアメッシュ的に降った感じもあるのでお昼でナイスだたかも
ということで2024年後半もイロイロ気分上々でイイスタート=3
