運動不足を解消するには…

今朝、テレビ体操が終わってあたふたと散歩に出かけたジジババ二人。
24日にパークゴルフのコンペが終わり
涼しくなるまでパークゴルフはやらないと宣言した主人。
パークゴルフと言ってもこのコロナ禍
主人の中では開店休業だったのに
何を思ったのかコンペに出ると言ってここしばらくせっせと
ゴルフ場通いだった。
それで私は、朝食後一人で歩いていた。
一人歩きも好きなコースを好きな速度で歩けるのもいい。

それで今日からテレビ体操の後に歩くことにしたが
この時間でも　もう暑い。
なるべく家で静かにしていたい主人だから機嫌を損ねないように…
3年程前はこの時間帯に歩いていたんだけど私が肋骨を骨折したか
何かで中断してしまった。
そして今は、あの頃の元気がない二人。
冬場の運動不足にジム通いを始めたが
これもコロナの感染がうるさくなり2ヶ月ぐらいで行かなくなった。

二人にとって歩くことが一番だと思うけど
この暑さ、運動不足を解消するなにか良い方法はないかな？