毎日飲む牛乳

～～～毎日欠かさない一杯　その①～～～
昨年10月に骨粗鬆症と診断されてから飲み始めた牛乳。
3月20日の骨量の検査で骨密度が4％もアップ！
もちろん処方されているビタミンＤ剤エデロールの
効果が大きいのだが嬉しいまさか
歳を重ねて豆乳を飲んでいたが牛乳にして良かった。

～～～毎日欠かさない一杯　その②～～
★朝一番に飲む【毒だし白湯】
この白湯は、4年前に娘から
「胃腸の消化力が高まるから身体に良いらしいよ」
とすすめられてから毎日飲むようになった。
やかんの蓋を取り10分間沸騰させた白湯を
ポットに入れておいて朝一番に飲んでいる。
～～～毎日欠かさない一杯　その③
★野菜たっぷりのスープ
野菜スープは、味噌汁の味噌を入れる前に
マグカップに一杯飲む。
出汁は、昆布・煮干・かつぶし
最近、ニラやレタスも入れて15種類くらいの野菜が
入っている。
スープは、何種類もの野菜の旨みが出て美味しいのと
冷凍できる野菜は、10日に一度作り置きしているので
朝、味噌汁の具材を考えなくても良いので楽！
これが長く続いているのかも・・・

　　　　～～～～～～～～～～～～
　　　　　　口座変更手続き中

年金でなんとかやりくりしている我が家
今回の私の入院でいろいろ考えさせられました。
まず銀行→歩いて行ける近くの銀行にする事
そこで始めた各種引き落としの口座変更の申し出
ある保険会社の口座変更は、営業マンが持参した
端末にキャッシュカードを通すだけで手続き完了
そのほかは、すべて用紙での変更。
8月まで手続き完了としたいものです。


弟の畑からイチゴと夏豆をいただきました。
イチゴは、甘みが増して美味しかった。
ありがとさん

術後経過

～～～～術後経過～～～
4月7日の手術の経過が思わしくなくて
4月10日ニードリング（術後濾過胞癒着のため）
4月23日2度目のニードリングで
　　　　　　　　　抜糸が延び延びになっていた。
そのため眼のコロツキが痛くて目を開けているのが
苦痛の日が続いていたが昨日、抜糸！
痛みが和らいだ。

眼圧の微調整に　もう少し時間がかかりそうだが
視野欠損の進行が止まってくれれば手術を受けた
甲斐があるんだけどな～

眼の痛みが和らいだとたんに気になりだした
お腹まわり→白のジーンズ・細目のジーンズが・・・
運動不足で痛み始めた膝
通院などで外食癖がついてしまったことなど
気になるよ～～～
ふんばったり・重い物を持ってはいけない
激しい運動は、控えてください・・・
言われても～～どの程度だったらいいの？
傷が癒えたらロービジョンケアも受けたいしな～～
不自由な眼で何ができる？
いろいろと模索している今日この頃です。


芍薬の花が昨夜から未明にかけての
　　　　　　雨で花びらが散っていました。
18日の眼圧右12　左10
13日の眼圧右15　左14→糸を1本切る残り1
次回27日

眼科病棟２７日間

　　
４月６日緑内障手術のため入院
４月７日右目手術
それ以降２回の結膜嚢形成手術をして
５月２日退院
行き届いた看護、お世話になった先生、
何回も見舞ってくれた家族、応援してくださった義姉
友達の電話、メール・・・
特に慣れない家事の合間を縫って片道１時間半もかけて
通ってくれた主人に感謝です。

眼科病棟は回転が早いい！
長くても10日位で退院していく方が多い中
約1ヶ月近く入院していると
不安で眠れない夜もあったり
鼾が耳障りで眠れなかったり
朝夕2回の診察、週3回の教授回診
毎朝の検温・血圧測定・1日6回の点眼
退屈だ！窮屈だ！と感じながらも時間に
縛られていたような～～

抜糸がまだ終わってないし不安定要素も
多々あるので　しばらくは通院治療になるが
家に帰ってきてホッとしています。
目の状態が落ち着くまで３ヶ月から半年かかる
そうなので、ぼちぼちかな？

～季節は、チューリップから都忘れ・すずらんに～


今日は、子供の日！
帰省してる娘と主人で味噌汁の具材つくりを
してくれています。