低体温なんだけど

昨夜　布団の中に入って体温を測ると34.6℃
若い頃の体温は36.4℃
これって数字のからくりではありません。
ここ数年ずっと体温が低い。
一時期は生姜紅茶を飲んだりしていたが長続きは
しまかった。
特別　手足が冷たいわけでもないので　ほったらかし。
加齢のせいか
薬のせいか
筋肉の衰えか
何が原因か分からないが体を冷やさないようにしなくてはね。

体操クラブのお茶会

体操クラブのあった午後は、まったりと
ビデオを見たり
作り置きを作ったり。
パソコンのおさらいをしたり
久しぶりに自分の時間を楽しみました。
いつも自分のしたいことをしているくせによく言うは・・・

今日の体操クラブは　終わってからお茶会でした。
富山マラソンの応援の話題もありました。
元気な若いランナーとハイタッチをして元気をもらった。と言った人。
ランナーにタッチしたらダメだと言う人
市民マラソンだから良いのではないかと言う人。
家に帰ゑろうとしても道路を横断できないので最後まで
応援していたと言った人

いつも笑っていたら認知症にならないとか血糖値が下がるとか
とりとめのない話題に右を見たり左を見たり　わいわい・・・

便利になった電話

知らず知らず　手をこすり合わせて暖かい息を吹きかけていた寒い日。
パジャマも冬用にしました。
そして夕飯は、海鮮鍋、明日のお昼はおじやかな？

新しくなった固定電話
着信時にはかかってきた相手の名前を読み上げてくれるし
電話帳のボタンを押せば　名前を読み上げてくれるので
私にも固定電話から発信が可能となりました。
それと内線通話も今までよりも便利になった。
なんで　もっと早くに切り換えなかったかと思うが
スマホの読み上げ機能が不自由さを感じなかったのも事実。

今　不自由さを感じているのはエアコン
運転切り換え　たいまー・・・
私には操作が面倒。
ケースバイケース
出費が伴わなければいつでもOKなんだけど(笑)

音訳ボランティアとの交流会

北陸新幹線開通を記念して開催された富山マラソンも
今年が4回目。

高岡市役所の前からスタートするのをテレビで見てから
近くのマラソンコースまで応援に行って寒い中　最後の
ランナーが走って行くのを見届けるまで応援していた年も
あったが　今日は午後から予定があったのでテレビで応援？していた。

そして午後
音訳ボランティア「ツルバミの会」が開催する朗読会に行って来ました。
初めての参加だったが朗読の終わった後の交流会は和気あいあい。
支援する人と支援される人
支援する人は　生きがいを
支援される人は　感謝を
それぞれが共にかみしめた時間だったような気がする。
来年もお待ちしていますの言葉に見送られて会場を後にしました。

湯豆腐が美味しい季節

湯豆腐が美味しい季節になりました

今日は土曜日
月曜日にまとめ買いをしているので冷蔵庫の中も
見通しが良くなりました。
従来なら木曜日にも買い物をしていたけど
どこまで食費を節約できるかケチケチ作戦実践中につき
なるべく買い物に行かないようにしている。
どうしても欲しい物がある時は　必要な物だけ
歩いて買い物をしてくる。

もし主人が免許証を返納したら
買い物をしたものを宅配してくれるスーパーがあると
いいなぁ。
5000円以上の買い物で500円の宅配料だったらりようするかも
ネット通販って利用したことないけどどんな物があるのか？
生協も　以前に利用していたがど冷凍食品が多かったような
それも駄目ならスーパーまで歩いて10分　こまめに買い物ですかね

新旧交代

今日も時間さえあれば　本に耳を傾けていた。
あと残すところは　終章だけ
総時間22時間10分　ページ数491ページ

今日　息子がネットで購入してくれた固定電話が
届きました。
新旧交代です。。
新しい電話機に切り換えた時　一抹の寂しさを
感じてしまった。
22年間　トラブルもなく使っていたのに・・・
この夏　親機にトラブル発生。
子機2台はまだ使えたのになぁ。

もう 大丈夫

今　夢中になっている本は
空飛ぶタイヤ（池井戸潤著）
洗濯物を干す時も夕飯の準備をする時もイヤホンで聞いている。
こんなに夢中になった本も久しぶりだ。
お米を注文をするのも忘れてしまってヤバい！

9月末頃から体調を崩して気弱になっていた頃は
友達との約束をするのも不安だったが
もう大丈夫かな。
一昨日の午前中は体操クラヴ　午後は映画
昨日は　パソコン相談会
そしてえ今日は　水掃除機をかけて
歩いてスーパーへ買い物
11月のランチの約束や
向こう三軒両隣の食事会のお誘いにもOKをしました。

今夜は満月がっ綺麗です

とり大根

今日の夕飯は　とり大根。
先日　上京した時に　娘の家でご馳走になった
とり大根が私の作る物と一味違って美味しかった。。
教わったレシピー通り
昨夜のうちに手羽もとで出汁をつくり
今日、大根　人参　玉葱を入れてことこと
塩　胡椒で味付けをして出来上がり。
よく出汁が出ていて美味しかったがどうもいまいち
なにが足りないのかな？

今日のパソコン相談会
YouTubeの再生やスキャナの使い方などを　教わりました。
今更ながらパソコンでいろんな楽しみ方があるなぁと
思い知らされましたが・・・
ついていくのが大変！
いや　ついていってないかもね。

ブランド米 富富富（ふふふ）

今朝のご飯は　三種混合
古米　モチ米　新米のふふふ（富富富）の三種
早く新米が食べたいのに米びつの中に古米が200ｇ残っていた。
1日に300ｇ炊くので残りは富富富ともち米を足して3種混合。
これで明日からようやく新米だけになる。

この秋に新しくデビューしたブランド米　富富富
2㎏1000円
スーパーに並んだ日に買って食べてはみた物の
水の調整が難しい。
明朝の炊き具合は　どうかな？
富富富（ふふふ）は　味があって美味しいけど値段も高いし
我が家は　こしひかりだね。

午後　かねてから義姉と約束していた
映画ちり椿を観てきました。
原作を9月に読んだばかりなので記憶に新しくて
ストーリと原作の両方を楽しめた。
ただロケの大半が富山なのに　その映像が
見えないのが残念でした。

ハードな二日間

昨夜寝たのが午前1時頃だったので今朝1時間遅れの起床。
2日間の旅の疲れも感じないで洗濯掃除をこなせた朝は清々し気分！

週末の二日間は義兄の見舞いと主人の東京OB会に出席のため
東京に行って来ました。
1日目
首都圏に住んでいる娘二人も一緒に脳梗塞になって病院に
入院していた義兄が有料老人ホームに入居したもで
稲毛にある有料老人ホームまでお見舞いに行きました。
リハビリの効果もあり　思っていたより快方に向かっておられたので
ホッとしました。
かえって義姉の方が心配。
夕食はその義姉の行きつけの洋食屋さんでご馳走になりました。
落ち着いたお店で食事をしながら和気あいあい　。
時間の過ぎるのがなんと早かったこと
あっという間に9時が過ぎてしまいました。
乗り継いだ電車
北陸新幹線　埼京線　武蔵野線　京王線　都営新宿線　
総武快速　京成電鉄

2日目
主人は東京OＢ会に出かけ私は娘と買い物をしたり
アイパットあれこれおしえてもらった。
体調が良ければ市川の友達と会いたかったが今回はパス。クスン
OB会の終わる時間を見計らって東京まで出て
東京駅から行幸通りをぶらついたり　クレープ屋さんでお茶したり
お上りさんをして　帰りの新幹線に乗ったのでした。

この2日間　　発作も起こらず頼もしい？二人の娘のサポートで
いろんな路線を乗り継いで子供みたいにワクワクした旅でした。

写真は行幸通りから黄昏の東京駅です