布団干し

今日の私はいけいけばあちゃんでした。
昨日は、部屋の真ん中に段ボールを3個並べて
子供たちの小さかった頃のアルバム
母子手帳
賞状や卒業証書
通知書　めばえ…
などなど入れて
帰省した時に処分してもらおうと
準備をしていました。

そして今日は布団干し
子供たちが帰省するまで少し早いかな？
でも3年間も押し入れに入れっぱなしだし
こんな日にしないで後悔するよ。
台風がくるかもしれないしね…
とにかく強い陽ざしが
今日やればと誘っている。
でもちょっと自信がない
果たして押し入れから出してテラスに干せるだろうか？
また圧迫骨折をしたらどうしよう。
でもやりたい気持ちが押し入れから
一枚引きずり下ろした。
なんとかいけそう
でもさすがに押し入れに入れることはできませんでした。
積み重ねられたぽかぽかの4枚の敷布団
これでベットを入れて7人分の寝具が勢ぞろい。ほっ

夕方
今朝草取りをした始末をして早めにお風呂に入りました。
いけいけばあちゃんの一日でした
おつかれさん。

暑くて外に出たくない

暑いよ！　暑かったよう！
外に出たくない。
でも
こんな日は、布団を干せばなんて主婦らしいことを
思ってしまう(笑)
そんななかご近所さんから桃をいただいた。
もう桃の美味しい時期なんだ。
スーパーにも行かないからそんなことにも気がつかなかった。
今日もヘルパーさんに買い物をお願いしてしまった。

減塩食を再開してから4日目
今朝は
長芋をすりおろして塩鮭をほんの少しまぶして
その上から焼き海苔をたっぷりかけたおろしどんぶりと
ミニトマトに卵豆腐と味噌汁。

お昼は
燻製ベーコン一切れとピーマン3個をバターで痛めて
かぼちゃと椎茸と昆布の煮物

夕飯は
納豆にシラスとネギをまぶしてあとはところてんだけ
納豆にからしをたっぷり入れたので何とか食べれました。
我流だとこれでよいのかと不安になるけど
次回の血液検査なでやるしかない。

それでよい結果になれば
覚悟を決めて薄味にしなくてはね。

今日外に出たのは
朝、アプローチの掃除と
洗濯物を干した時と
夕方　水撒きをしただけ

後はフレックストークで聞く読書をしていた。
上野千鶴子著
「最期まで在宅　おひとりさま機嫌よく」
タイトルが気になって読み始めた。
著名な方々と上野千鶴子さんとの対談方式でまとめられた
一冊。
いろんな老後の過ごし方が述べられていたけど
いつまでも
好奇心を持つことが大切なんですね。

ゆるゆるばあちゃん

今日も暑かった

「いけいけばあちゃん」を返上して
「ゆるゆるばあちゃん」
これもまた私にあっているかも？。
身体がゆるゆるでいいよと言っているのに
強がっている私。
あとでいつも後悔している。
でも
長く付き合ってきた性格はなかなかしぶとい

友達から元気だねと言われても
慢性心不全、慢性腎不全
クレアチニンの数値がめちゃくちゃ高い。
これは食生活が原因だけど(笑)
油断大敵
だから暑いときくらい
「「ゆるゆるばあちゃん」を心掛けなくてはね。

そして最近習慣になった
コーヒーを飲んでお昼寝
今日何分で目覚めたかなとチェックするのが楽しみだし
身体も軽くなる。
今日は20分で起きてしまった

本腰をいれておさらいです

夏が始まったばかりなのに
やっぱり少しおかしい。
胸がつかえるようで頭がふらついて
長続きがしない
今日は、2ヶ月に一度の診察日
心臓のレントゲン検査の結果は〇
血液検査の数値は心不全も腎機能も×
最近の体調不良は暑さだけではなかったようだ。
薬をもらいに行ったら
血液検査の数値を見た薬剤師から
人工透析の話もタイミングで出そうですねなんて
言われて半日落ち込んでいた。
まあその時はその時と開き直ってみたが
食事や運動そして水分ももう一度おさらいです。

そこでチャット君に聞いてみた。
低たんぱく質　低ナトリウム　低カリウム食を撮ること
適度な運動は血流を良くしてクレアチニンを下げる
適切な水分補給は体内の水分を調節してクレアチニンの濃度を
下げる…

低タンパク？
あまりにも漠然としているから
わかりません
本腰を入れておさらいです。
まず塩分を控えるには…から
始めてみようかな

頭のふらつき

梅雨明け！夏本番
今朝の気温は26℃
清々しい風が心地よかったが
さすがににお昼ごろにはエアコンのスイッチを入れた。

毎日30分のお昼寝
だいたい2時頃が私のお昼寝の時間
コーヒーを飲んで横になると不思議にすぐ眠れて
30分くらいで目が覚める。
なんとも心地よい時間。
でも今日は、少し様子がおかしかった。。
いつもは、すっきりとした目覚めなのに頭がふらつく。

好きなことをすれば治るだろうと思って
食器洗いを始めた。
まず　手がけたのはサイドボード。
ワイングラスなど処分したので以前に比べれば
洗う手間が少ないと思ったけど
お気に入りのカップなどは奥の方にあって
私を悩ませた。
そこで来客用のカップを5客お蔵入りにした。
処分するのはもう少し後だけど(笑)
これでお蔵入りしたのは10客になる(笑)
時には入れ替えてみたりしたいしなぁなと思う私。
言っていることと
していること
違っていませんか？
笑)
何がシンプルライフかと笑ってしまう。
そんなことを考えていたら頭のふらつきも
治まっていたけど
あああ
夏は始まったばかり
これからが長いのに大丈夫かな？

食いしん坊だから大丈夫だよ。
でも時々こんな症状に見舞われるのは少し心配。
だけど2回目のワクチンをした後の発作は
こんなもんじゃなくて歩くのもやっとだった。

思い出がいっぱい詰まったアルバムだけど…

今日の最高気温は30℃
7月も今頃になると食器棚やサイドボードの食器を
洗わなくてはとムズムズする。
昨年は、夏も冬も食器洗いができなかった。
今年は、食器もかなり少なくなったのでそろそろ始めたいけど
右の掌の傷口がまだ痛いので今日は
娘たちが帰省した時のために寝具の整理をしたり
アルバムなどの整理をしていた。

子供たちが成長した時に持たせようと思っていた
小さい頃のアルバム
毎年お正月休みに一年分の写真を整理していたアルバム
30冊以上あるだろう
パソコンを使うようになってからCDに保存して
どれもこれも思い出がいっぱいだけど
時が来たら処分せねばならない。

しかし子供が小さかった頃のアルバムは
もういらないというだろうけど
私の一存だけで処分しがたい。

アルバムの上に母子手帳も置いて
お盆に帰省した時に見せようと思う。
これも一つの終活。
身軽になってこれからを楽しまなくちゃ
そのためにマイペースであれもこれも…

エアコンの自動運転

今日の気温は34℃
昨日は33℃
もっと暑い日があったように思うけど
昨日の私は
完全にエアコンに振り回されていた。
あまりにも暑いので設定温度を27℃にしていたが
肌に突き刺さるようでドライに変更してみたり温度を
少し高めにしてみたりしながら
お昼には温かいとろろそばを食べたりしていた。

でもちょっとおかしい
頭が痛い
胸がむかつく
なんで？
熱中症かな？
賞味期限が切れた漬けなすのもとを使ったからかな？
他に変なものを食べていないし…
一応「百草丸」を飲んで夕食も食べないで寝てしまった。

今朝になって頭の痛いのはおさまっていたが
血圧が99/64脈拍が94
これはちょっといただけません。
気を取り直して
パン粥を食べて
買い物くらし応援団に欲しい物をＦＡＸした。
そうこうしているうちに心房細動も治まり
弟に買い物リストの見直しをお願いしました。
圧迫骨折をした後に買い物リストにいろいろと追加してもらって
そのままになっていた。
買い物にも行けない状態だったから
A4の用紙2枚にぎっしりと並べられた商品名
自分がいかにがつついていたかおかしくなってしまった。

今はヘルパーさんにも買い物してもらえるし
1枚にまとめられた買い物リスト使いやすくなってルンルン＞＞

今日はお昼から自動運転にして快適でした。
アドバイスしてくれてありがとう
そういえば自動運転が電機量の削減になるのを忘れていました。

知らないことができる今

お昼寝から目が覚めたら玉葱の匂いが鼻についた。
ここ3日お昼寝が癖になって今日は40分で目が覚めた。

今夕は牛丼
牛肉を解凍して
玉ねぎを刻んで
糸こんにゃくも水洗いをして
下準備をしてからお昼寝。
だから起きた時玉葱の匂いがプンプン。

今日は35.8℃
もしかして梅雨明けかな？

梅雨前線の大雨で
さんざん雨にたたかれた庭
百合の花そして桔梗も終わって
グラジオラスもそろそろ終わり
雨もあがったのでお礼肥をすることにした。
といっても私にとっては初めての作業
花によって原液の薄め方が違う。
恐る恐る原液を5㍑の水に薄めて
百合の根もとへ
それよりまた薄めて気胸やバラへ
そしてシャクヤクにも…
また花壇の雑草が元気になるのが怖いよう。

それから芝生に穴をあけて砂を撒こうとしたけど
これがまた大変。
簡単に穴があく箇所と力を入れてもあかないところがある。
道具も揃っていないのに素人がやろうとしても
うまくいくわけがない。
薄いゴム手袋だったので力を入れた右手の
掌が一皮むけて痛い。
やり始めてすぐにお手上げ。
何事も経験ですねぇ。

美子さんから新幹線の駅の近くの
介護施設サービス付き高齢者住宅「一期一会」を紹介された。
見学したい気持ちと
まだいいやと
複雑な気持ちの私。
知らないことができる今が楽しいのかも。
でも新幹線の駅の近くは魅力です。

歳だもんねと言いたくない私

記録的な大雨
道路が冠水して立ち往生の車
土砂崩れで道路が通行止め…
住民に
川が氾濫する恐れがあるから避難を
を呼びかけていた市会議員が土砂崩れに巻き込まれて死亡。
自然災害は、一瞬のうちに人の命そして大切なものを
奪ってしまう。
その前に人間の力はなんともろいものだろうか。

今日、数年ぶりに高校の時の友達に電話をした。
最期に食事をしたのは私がまだ車を運転していた頃だから
7年以上も前になる。
その後、電話をした時も
心臓がつらくてね
でも娘たちのことも気になるから忙しくてねと
話をしていた彼女。
その後どうしているかなぁと気にはなっていたが
電話もできないままだった。
そしてなんでもっと早く電話をしなかったのかと後悔が走った。
私と正反対でお嬢様タイプ
にこやかに微笑むように話すのは今も健在で
まず私の緑内障のことを心配してくれた。
その彼女は、肺がんを患ってベットの上で電話をとったと言う。
なんと気丈なんだろう。
少し話しただけで電話を切ったが
すぐにでもお見舞いに行きたい衝動にかられてしまった。
入退院を繰り返して友達との交流も途絶えてしまっているんだろうね。

老人性うつな人
肺がんの人
大腸がんの人
まだ踊りの師範をしている人
元気にジムに通っている人
視覚障害に悩んでいる人これは私(笑)
みんな口を揃えて「歳だもんね」と言う、
本当に「歳だもんね」(笑)

でも
歳だもんねと言いたくない私がいる。(笑)

大事になりませんように

今週は雨の日が続くので晴れた時間帯に
草取りを始めました。
今年は、ビワの実が多くなっていたようで
食いちぎられたビワの実がたくさん落ちていました。
ああもったいない。
私の口には一個も入らなかったよう。。(笑)
見上げても分からない哀しさ。
私は落ちたビワの葉を掃除していただけ。
そして草取りも一覧諾して大きなゴミ袋にいっぱい。
鎌と熊手を洗っていたら雨がぽつん
家の中に入ったら本格的に降ってきました。
疲れなおしに昨日の食事会でお土産にもらってきた
しそジュースとナッツで遅いおやつをいただきました。
昼食を食べて
お昼寝をして
住所録の整理をして
お風呂に入って
夕食を食べ終わったのは珍しく6時30分
今日は不思議なくらいにとんとん拍子に物事が進んでよかったと
思いきや
3日ほど前に物置の入り口の敷物を変えたので
雨でどうなったか確認に言ったら
そこの部分は大丈夫でビワの木のまわりが池のようになっていた。
排水溝が詰まっているのか雨水が流れていない。
長靴に履き替えて排水溝がどこにあるのか棒でつついてみたけど
さっぱり分からない。
以前に主人が雨水がたまると言っていたような…
暗くなってくるし雨が降り出してきたので諦めました。
ああ
雷が近づいてきた。
今大雨警報が発表されました。
明日の朝起きるのが怖い。
大事になりませんように
そして排水溝も見つかりますように…