久しぶりに朝からいい天気!
主人がパークゴルフに行ったので私も30分歩いて
みました。
今回の膝痛は、足首のぐらつき原因!
歩き方を意識し過ぎてギクシャクと変です。
ゆっくり歩いても足首から膝まで痛みが走り、完治
まで時間がかかりそうです。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
~~~~~~~
午後、車で夕飯の買い物。
車なので大根・かぶ・人参まとめ買い・茄子
まいたけ・味エノキ・豆腐におそば・豆乳・・・
~~~~~~
今朝、竹の子飯にしたので
夕飯の主菜は、とりのから揚げおろし汁と
楽チンメニュー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/73/f9/205e371124da0a45df0787f75465e68a_s.jpg)
味噌汁は豆腐と味エノキのシンプルなもの。
味エノキ、初めて使ったけどシャキシャキとした
歯ごたえでおいしかった。
竹の子・トマトは愛知県産
姪っ子からの頂き物だけど竹の子は柔らかくて
美味しかったし、トマトも甘くて![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
~~~~~~~
今日の歩数→4613歩![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stand.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cocktail2.gif)
主人がパークゴルフに行ったので私も30分歩いて
みました。
今回の膝痛は、足首のぐらつき原因!
歩き方を意識し過ぎてギクシャクと変です。
ゆっくり歩いても足首から膝まで痛みが走り、完治
まで時間がかかりそうです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
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午後、車で夕飯の買い物。
車なので大根・かぶ・人参まとめ買い・茄子
まいたけ・味エノキ・豆腐におそば・豆乳・・・
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今朝、竹の子飯にしたので
夕飯の主菜は、とりのから揚げおろし汁と
楽チンメニュー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/73/f9/205e371124da0a45df0787f75465e68a_s.jpg)
味噌汁は豆腐と味エノキのシンプルなもの。
味エノキ、初めて使ったけどシャキシャキとした
歯ごたえでおいしかった。
竹の子・トマトは愛知県産
姪っ子からの頂き物だけど竹の子は柔らかくて
美味しかったし、トマトも甘くて
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
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今日の歩数→4613歩
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stand.gif)
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