食べるイワシ ごま 人参もピザトーストにしてみた・・

かぜや感染症予防などに　食べ物にも気をつけて少しでも体力をつけたいと思っています・・

食べるイワシはレンジで１分ほど加熱するとカラカラになり細かくできますのでピザトーストにしてみました

食パンは少しにしたいので８枚切りを使っています

食パンにマヨネーズをぬり　細かくした食べるイワシをのせ　玉葱（細かく切る）を少しのせ　とろけるチーズをのせてオーブントースターで焼きました

ごまも摂りたいと思い　食パンにみそをぬってごまをのせ　とろけるチーズをのせて焼きました

人参も摂りたいですね・・

食パンにマヨネーズをぬり　すりおろした人参をのせ　切ったウインナーをのせ　とろけるチーズをのせて焼きました

ピザトーストは工夫次第でいろいろ楽しめ良いですね・・遊び心で作ってみました・・

お粗末様でした・・見て下さりありがとう様です・・

 

 

　

しその実入りのり佃煮

しその実も好きで使っています・・

やわらかそうなところをとってきてのりの佃煮の中に入れておくと　しその実がだんだんなじんできます・・

（しその実は洗ってキッチンペーパーなどで水分を良く取る）

小さい瓶入りののりの佃煮にひとつかみほどしその実が入りました・・

二三日おくとしその実が少しやわらかくなって味がなじんできます

のり佃煮といっしょにしその実の栄養も摂れて良いと思い作ってみました