この時期、日の出の時刻は午前４時１５分ごろです。
目覚めるのが４時半くらいの私、ウォーキングをスタート
する５時ごろはもうすっかり明るくて、日射しもいっぱい。
今朝は冷え込みがきつくて、なんと１０．８℃まで下降！
長袖Ｔシャツの上にトレーナーを重ねて出かけました。
歩幅を広く腕を振って歩くと、すぐに体は温まりますが。
広い通りでは左右の歩道だけではなく、中央分離帯にも
大きな樹が。
ケヤキは葉っぱを繁らせてパワーを感じます。
いつもは車で通り過ぎる通りも、歩いていればこその発見。
歩道の植え込みはツツジなどが多いのですが、今日歩いた
通りでは黄色い五弁の花がキレイでしたよ。
調べてみたら「キンシバイ」と言うそうです。
梅雨入り前の晴天のウォーキングを楽しんでいますよ♪
目覚めるのが４時半くらいの私、ウォーキングをスタート
する５時ごろはもうすっかり明るくて、日射しもいっぱい。
今朝は冷え込みがきつくて、なんと１０．８℃まで下降！
長袖Ｔシャツの上にトレーナーを重ねて出かけました。
歩幅を広く腕を振って歩くと、すぐに体は温まりますが。
広い通りでは左右の歩道だけではなく、中央分離帯にも
大きな樹が。
ケヤキは葉っぱを繁らせてパワーを感じます。
いつもは車で通り過ぎる通りも、歩いていればこその発見。
歩道の植え込みはツツジなどが多いのですが、今日歩いた
通りでは黄色い五弁の花がキレイでしたよ。
調べてみたら「キンシバイ」と言うそうです。
梅雨入り前の晴天のウォーキングを楽しんでいますよ♪
４時半起きで５時からウオーキング？？？？
凄すぎます！！
しかも、そんなに寒いのに？？
あ～～私だったら布団から出れません＞＜
ダイエットとはもう無縁の生活です、
スキムさんを見習わないとです
最近は１１時前には夢の中だよ～。
このところ暑い日が続いていたのに、日曜は
気温が下がって寒かったの。
今日は日中も２０℃に届かず…
明日はまた暑くなるって。
こういう時期がイチバン体調崩しやすいのよ～。
きこさんもお仕事がハードで忙しそう。
体調に気をつけてね！ダイエットより健康よ～。
すご過ぎ。
１１時は夢の中？
すごく美容と健康にいい生活ね。
ダイエット、やろうと思っても最近脳の食欲中枢が破壊したのか
食べ物みると手が出ちゃうの。
ブログとかテレビで見るだけで食べたくなっちゃう。
これってばあ様になった証拠かもね。
運動も考えただけでやった気分。
ジムも勿体ないからやめました。
あまりに危険な水準まで太ったので、このままじゃ
ヤバいよって自分に喝を入れたのｗ
食べたいものもいっぱいあるし、旅にも出たいけれど
とりあえず９月の健康診断まで目標を決めたわ。
ジムは行きたいけど、お金がもったいないので迷う～。