早朝ランニング8(今月8)130128

早朝ランニング8(今月8)130128
4：51～ 5:13
アビロードコース
距離：3.15kｍ
タイム：21’53min
ペース：6’57min/km
カロリー：202cal

体重：67.8ｋｇ↓(^_^)
体脂肪率：13.0%

【今日のパワーソング】
♫「恋する心達のために」 by 槇原敬之

1月27日(日)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　07:33

#words※「目標達成を目指します」「目標を絶対に達成します」二人の言葉は、似ているようで根本的に違います。...

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　shigewin　@shigewin　09:27

#words※もしあきらめてしまったことがあっても、また始めればいい。止まってしまったとしても、また歩き出せばいい。一度止まっても、そこで終わりにはしない。止まっても、また歩き出す。実際はそうやって進んでいくものだと思う。

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　shigewin　@shigewin　17:54

早朝ランニング7(今月7)130127 #fromEvernote evernote.com/shard/s10/sh/e…

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　shigewin　@shigewin　17:55

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　shigewin　@shigewin　17:58

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