「少ないというサービス。」

昨日は「エイリアンVSプレデター」をやってましたね。

また見ちゃいましたが・・・名作です！


ストーリーのスタートから、話の本筋に繋がる流れなので、あまり無駄がありません。


駄作である２作目と比べてもエイリアンとプレデターの登場頻度は多いわけでは

ないんだけど、ダレてないぶん疲れないんですね。


それにしてもエイリアンの造形美は芸術的です。



さて、久々に外食でデニーズに行きましたが、ここには「少なめメニュー」というのが

あるので、食べ過ぎたくない時は便利です。


昔読んだ、ある栄養学の本でカロリーコントロールの方法として

「ハンバーグステーキの脂が気になる場合は、別でパンを頼み、そのパンに

　脂を吸わせて、パンを捨てるといいです。」

というアドバイスが書いてあり、驚愕したのを覚えています。

外国の本の日本語訳なので、多少文化が違うのかもしれませんが、

もし一緒に食事に行った相手がそんなことしたら、頭を疑ってしまいます。


確かに脂はカットできるけど、もっと根本的なトコがずれてないかい？

と、突っ込むに突っ込めないかも。


なんでもやり過ぎはよくないです。

「マチカイ。」

昨日は町田にいる友達の新居訪問に行ってきました。

遠かった・・・

成瀬っていう駅の近所で、聞くところによるとえらく地価の高いエリアらしいです。

頑張ったな～


あきる野から一人の友人を拾ってから町田街道をずっと走って向かったのだけど、

道が混んでるからたっぷり２時間かかりました。

シェフを勤めて向こうを出たのが22時半頃だったかな。

帰りは道がガラガラで行きよりもずっと早く帰ってきました。


思ったのは夜のドライブってとてもいいもんだということ。

ほぼずっと連続して走り続けることが出来るので「ドライブしている感」が

満足するし、熱くでもなく、ダラダラと近況や昔話などを語り合うのが

本当に心地良い。


ドライブしている車の中って、日常とは少し違った空間というか、

なんかいいですね。

一人で走るのもいいし、友達とサシもいい。


夜のドライブの相手は奥さんよりも友人の方がしっくりくる気がする。


どうしてだろう

「極端。やること極端。」

昨晩は気温２℃の中、サマーランドに行って休み無しで

ドライバーを４００球打ち続けました。


今朝の体調が良くないのと何か関係があるのだろうか？


今日は久々に友人宅でシェフです。

「ベンホーガン。」

↓これは院長がゴルフをやり始めた頃に何も分からずにネットで

購入したアイアンです。








史上最も偉大なゴルファーの名を冠した「ベンホーガン」というメーカーの品で

エイペックスシリーズの５Iです。

どうですか？


いや、何が？って、美しいでしょ。

ため息が出るほど。

鏡のような輝き、そしてこの形は「マッスルバック」というタイプ特有の形で

いま現在主流の「キャビティバック」には無い形です。

薄く、小さいブレードはうっとりするような造形美ですが、なんでこんなものを

院長が持っているかというと、安かったんですな。


１本２０００円というすごい値段で買ったものですが、今調べると１０５０円で

売られてました。


どんだけ人気ないんだと・・・


人気が無い理由は簡単です。

メリットは形が美しいというだけで、使うにはかなり難しいからです。


重心の位置だの、スイートスポットの狭さだの、専門的なことは

よくわかりません。

でもやはり、このアイアンで打つと、普段の院長が使ってるアイアン（父親のおさがり、年代モノ）

の機能が院長のミスを多少軽減してくれてるのかな？とも思えます。


やはり道具による功績は認めるべきでしょう。


しかし、打ちにくいが美しく安いこの魅力的なアイアン、６番以降も２０００円で

買えるなら揃えたいとも思う。

「５００パズル。」

「和食は良い」　とよく耳にします。


院長がダイエット生活を始めて約２週間。

１日の摂取カロリーを１５００キロカロリーで抑えるという単純なもので、運動は一切ナシ。

摂取カロリーをコントロールするというダイエット手法は全くもって王道で、

なんら目新しいことはありません。


食事を抜くわけでも無いし、極度の空腹に歯を食いしばって耐える類のものでもない。

やりたくない運動をするわけでもない。

高価なダイエット食品を買うわけでもない。


そして確実に効果がある（ハズ）


一般的な成人男性が１日１５００キロカロリーで抑えれば、痩せてくるに決まってるが、

ギリギリ基礎代謝を下回らない程度のエネルギーはとっているので、体への弊害も無しです。


カロリー計算はめんどくさいように思うかもしれないけど、いまはいろんなツールがあるので

さほど苦痛にはならないでしょう。

院長はカロリー計算←このサイトが使いやすいので

もっぱらこれを使ってますが、他にも探せばあると思うので何を使うかは各自の自由です。


１５００は５００×３なので、１食分を５００キロカロリー以内に抑えるようにするのが基本です。

１５００といっても１日の総量があえばいいので、４００、５００、６００でもいいし、

４００、４００、７００でもいいね。

あとは食べたいものを入れていって５００以内で抑えるパズルです。


ご飯を２００（かなり少ない）とするならおかずで３００食べれます。

例えば、デミグラスハンバーグは・・・・６４０。　ハイ消えた！

唐揚げ・・・・１００グラムで３５０。　　ギリでアウト。


大丈夫そうなのはしょうが焼きが３枚で２６５、麻婆豆腐が２６０、肉じゃがが２８０。

これらのおかずであれば、なんとか５００以内で収まるっちゃ収まる。


しかし、ここを塩鮭にすると１２０。まだ１８０残ってるので、納豆と

ほうれん草のごま和えまで足すことが出来る。

カロリーと栄養価、品数を満足させようとすると魚、野菜の煮物などが優秀で

必然的に和食傾向になってくるんです。


今までのような派手な見た目のバーンとした料理はほとんど作らなくなりました。

というか選択できないんだよね。


おかげでとても質素になった我が家の食卓です。

食費も質素になったのがおまけの嬉しさです

「知りたい＞書きたい。」

歴史や経済に対し、突発的に好奇心が沸くことがあります。

そういう時でないと勉強なんてしないから、飽きるまで調べ続けたりする。

ネットやら図書館やらで。


院長の頭の中にはまだまだ知識をしまえる余分なスペースがあるようです。

知りたいという欲求は尊いものです。


その分、「書きたい」という欲求が減退しているのも皆さんが感じている通りで。

「エリマキトカゲ。」

あきる野中央図書館の二階からキララホール(あきる野市の市民ホール)の

入口付近がよく見えます。


昨日はキララホールで成人式をやっていたのですが、院長が図書館に行ったときは

式はとっくに終わっていたようで、ほとんど新成人はいなくなってました。

入口付近に数人の若者がいましたが、見ててイタイくらいイキがってんの。


「ウェーイッス」とか言いながら写真撮ったり、超でっかい声で遠くの

友達を呼んで爆笑したり、喋ってる様もヒシヒシと図書館の二階に伝わってくるようでした。

新成人はいつもそうなのです。


卒業以来数年しか経ってないけど、大きくなった(はずの)自分を同級生にみて欲しいし、

実際以上にさらに大きく見せたい。

無意識だけどそういう自意識過剰で多感な時期にいるのが彼ら。


数年経って若者の成人式が荒れているという毎年のニュースを見て

「俺らの頃もひどかったけど今の奴らはただ騒いでるだけだよな」と昔はまだマシだった

とこぼすのもまたいつの時代も同じです。

「昭和の森ＧＣ」

昨日はブログに書いたように「昭和の森ＧＣ」での新年ゴルフでした。


雪の予報がくつがえり、晴天に恵まれましたが、風つえーし、バカさむでした。

そういえばすごく気持ちのいい気候でゴルフをやった記憶があまりないです。

ゴルフに適したシーズンというのは極端に短いのでしょう。


さて気になる（ならない？）スコアです。

HOLE 1 2 3 4 5 6 7 8 9 OUT PAR 4 3 4 5 3 4 4 5 5 37 スコア 4 3 6 9 4 6 6 7 7 52

10 11 12 13 14 15 16 17 18 IN TOTAL 4 5 4 3 4 4 3 5 3 35 72 5 8 7 4 7 5 6 9 6 57 109

まぁ、前回の昭和より少しだけ良くなってますね。


ゴルフというのは練習の成果が中々スコアに反映しにくいものなのでしょうか。

「これだけやったんだから、これぐらいは出したい」という想いが先行しがちで

結局自分を窮屈に縛ってしまうのでしょう。


ティーショットは１ぺナもＯＢもなしで、ボールも最後まで同じボールでした。

パターもひどくなかったし、アプローチでのミス連発もさほど無かったのに

この程度のスコアというのは、やはりセカンド以降のアイアンのミスショットが

大きかったと思います。


ただ、またしてもニアピンを獲ることが出来たのは嬉しい。

丸大豆醤油と健康エコナをいただきました。


さ、これから練習行こうっと。

「ビフォアアフタースペシャルを見たよ。」

新年会→宿泊→ゴルフの予定を終えて、帰宅しました。

明日が休みなのが救いです。


ゴルフから帰ったら「ビフォアアフター」がやってたので久しぶりに観たら

すごく壮絶な内容だったのでつい全部観てしまいました。


なにせりフォーム前のビフォアの状態がすさまじい・・・


よく建ってるなと感心するほどひどい家で、詳しくは触れてないけど

前に済んでた知人が扉という扉、そして壁すら全部取っ払ってしまったから、

仕方なくカーテンで仕切ってある、とか、風呂の浴槽を不自然にずらしたから

蛇口が浴槽に届かないとか、とにかくその前に済んでた知人というのが

気にかかりました。

そこにはふれてなかったけど。


で、それらの問題を改善すべく、全面リフォームをしていましたが

正直あれをリフォームと呼ぶのか？というのすら疑問なほど、以前の家のものは

何も使っていない「建て替え」でした。


あれが予算の１３００万円以内で収まっていることが一番の驚きでしたが、

ものすごい大変貌を遂げてましたね。


代金に含まれていない設計士のデザイン料というか設計費用はあのクラスで

本来ならいくらぐらいかかるものなんだろう？といつも知りたく思います。

「どーか降らずに・・」

今日は仕事が終わってから、奥多摩に直行して新年会です。


毎年同じ場所なので道は問題ないのですが、今日の場合、なんつっても雪！

奥多摩は多摩最西部なので、もし東京で雪が降るとしたら奥多摩は絶対です。


院長の車はスタッドレスじゃないし、チェーンも持ってない。

この際だから、チェーンくらい買おうかと、調べてみたらびっくり。

チェーンって高いのね

四、五千円くらいかと思ってたのに、二万とかすんの。

チェーン買うのは断念して、昭島に住む両親の車をかりることにしました。

その車はスタッドレス履いてるからね。


昨晩、車を取りに行って、向こうには院長の軽を置いてきました。


両親の車はカローラですが、借りといてこんなこと言うのも、なんだけど・・・

面白みのない車だなっ！


取回しのクセのなさ、緩やかなパワー特性のエンジン、万人向けキングオブファミリーカーたる

ゆえんでしょう。

全てが優秀にまとまってるのでケチが付けにくいんですよね。

車に安心感、安定感、快適性だけを求めたらカローラかフィットかビッツになる。


そういう基準も大アリだとは思いますが、院長が次に買う車の選択肢に

とりあえずカローラはなさそうです