「奥多摩ヒルクライム終了」

今日は人生初の自転車レースに出てきました。

「ヒルクライム」という登りばっかりのしんどそうなジャンルですが

そのためスピードは出ないし、危険も少なく初心者にも始めやすいです。


このレース、とにかく朝が早い！

スタートが６時で集合は５時半、駐車場の確保もあるので１時間前に行くには

朝は３時起き・・・

到着時は夏でもまだ薄暗いです。





わらわらと自転車乗りが集まってきます。






とにかく自分以外の自転車乗りがやたらと速そうに見える。

こんなとこ来ちゃってよかったのかな？と不安にすらなるよ。







まぁなんやかんやあって、無事ゴール。


知らない人に写真撮ってもらいました。





で、気になる順位ですが・・・　２５２/４２０！





これ、自分的にはかなり満足な結果です。

過去のレース結果等参照すると予想順位は最下位から２０人くらいの

範囲だろうと思ってましたから。



１つき前に試走したときのタイムが５０分ジャストで今回は４５分４５秒。

４分強短縮したことになります。

　

マラソンもそうだけど、こういう持久系競技ってかなり面白いんですよ。


院長は「頑張る」とか「気合」とかいう発想とかあまりなくて、

自分のベストパフォーマンスを引き出すために事前にデータ取りをして

レース時にはそれらのデータから予想する一番最適な強度をかける。


ゴールまでバテず、それでいてゴール時に余力を残さないペースというものを

事前に探っておき、本番で試すのです。


今回は試走で心拍数１７０～１７３という強度で登ったら余力を感じたので

レース時の心拍を１７７～１８０という値に設定。

自分にとって心拍数１８０という強度はしんどいけど、死にはしないという

データはあるので、レースではこの強度をかけて１時間弱耐えればいい。


頑張るとか気合とかって、そういう根拠ある強度に耐えるためのものです。


だからがむしゃらに頑張ったらもしかして心拍が１９０オーバーしてしまって

脚が止まるかもしれない。

根拠無く「気合！」って言ってても実はまだ本人には余力が残ってるかもしれない。


例えば院長にとって１８０キープって、「データ的に大丈夫」っていう裏づけがないと

不安になるきつさです。

本当は１８０まで上げていいし、上げるべきなんだけど指標が無いと

１７０くらいでも「これが俺のマックス！」って判断してしまうかもしれません。


頑張りや気合は、設定した最適強度に耐えるために少し必要なだけであって、

気合や頑張り自体は肉体をカバーする特殊なプラスαにはなりませんよ。


持久系競技はこのへんがすごく面白いし、取り組む甲斐がある点です。