今日のエクササイズ

ジリアン新30日（19回目）week4 全部シェリー


いよいよみなさんお待ちかねのweek4に入りました。
別に待ってないですね、すみません。
本当はやりたくなかった。
本当は休みたかった。
だけどしぶしぶやってみました。

事前に何度か流して見たことあったので、驚きはなかった。
キツそうなのはキツく、いけそうなのはいける。
腕立ての状態とか、Λ←この形で脚や腕を動かす運動が大嫌いなので、
「仰向けになって～」とか「立ち上がって～」と言われるとホッとする。
けどたまに訳が間違ってて「仰向けになって」と言いつつうつ伏せだったりするので油断できない。
スーパーマンのポーズは私には余裕。
去年のモムチャン9週間のやつで地獄の繰り返しがあったし、
その後のフィギュアロビクスでもたくさんやったから、マッスルメモリーが働き、すぐ慣れると思う。
今日もそんなにつらいと思わなかった。
ありがとうモムチャン。
（モムチャンが人名でないことは知っているけれどあえて彼女のことをモムチャンと呼んでいます）
STEP3の最後の有酸素、腕立ての状態で3方向にジャンプする奴を意外と楽しく出来た。
その後のジャンプの方がつらいのが珍しかった。
全体的には肩と腕をいじめ抜くweek3の方が苦手な動きが多いと感じた。
シェリーでやるぶんには。
それでもつらいのは似たようなものだけど、
腕立ての姿勢で腕をLにしてまた伸ばしてまたLにしてってやるやつも最後まで出来たし。
そうなの最後までできるやつがけっこうあった。
week3だとクマ歩きからなにから最後までできる方が珍しい。

とにかくなんとかweek4も今週続けられそうな気がする。
旧30日はLEVEL2までで挫折したけど今回は勝つる。
そう思うと最後にジリアンが一節ぶる時も感動してずっと泣いているのだった。
初めて見た時は、なにこれこういうの要らないから！だったんだけど。
week3からきつくて出来なくてつらくて、泣きながらやっていてまさしく汗と涙でボロボロで、
それでも全然痩せなくて、私はなにをやってもだめなんだって諦めていて、
だけどこのDVDをやりきったという事実だけでも自己満足に浸れるから、頑張ろう。
また調べてみたけどこの痩せなさはやはり禁煙のせいっぽい。
禁煙して1年ぐらいで、太りやすくなったと気づくらしい。
私も禁煙半年ぐらいまではダイエットして運動すれば普通に痩せられた。
いつかは正常に戻るので、その時のために運動貯金しておく。