今日のエクササイズ

エアロバイク ギア2～1 15分、
モムチャンストレッチング、
トレーシーマット 立ち腹筋、マット腹筋、
ヤーナリズムのディスコ　フル


本編はムックのやつとぜんぜん違うわー。WUから疲れるわ。
でも去年ひたすら練習し続けたディスコだけあって、あんなに難しかったレッスン2のリーチアンドプルと腕上下のやつを、すんなり出来た。やたらと疲れたけど。
記憶によるとヤーナリズムはどれもレッスン2が一番きつい。
（ラテンはほんの少ししか練習してないし、ベリーダンスは再生もしたことがないけども）
それにしてもフルで出来るとは思わなかった。
途中で止めるんだろうなと思いつつ「すべて再生」を押してみた。
やれば出来るものなのだなあ！
ちょっとした感動だった。終わるとクタクタに。続ければ痩せるのは当然に思える。
経験からすると、このぐらいの運動なら普通にこなせるようになるはず。
でも明日はムックにしよう・・・。

今日のエクササイズ

エアロバイク ギア2～1 15分、
モムチャンストレッチング、
トレーシーマット スタンダードコース（WU以外）、
ヤーナリズムのムックDVD実践編


マット脚の腕立て状態で伸ばした足をあげるやつ、いまだに出来てる気がしない。
そして今日気がついたんだけど、マット腹筋も微妙に左右回数が違う…。
腕とか椅子脚2ほどではないので、気にしない事にした。
でもマットのマットはやっぱり不安要素の多い運動だなと思った。

いまいちだった

WOWOWの、すーちゃんまいちゃんなんとかさんの宣伝にうんざりしてる。
ほとほとげんなりしてるのに、まだ公開しないの！？早くしてくれー。
ああいう映画って誰が観に行くのだろう？どんなことを期待して観るんだろう？
決して下に見てるのでなく興味がある。
他にも誰得かわからないミュージシャンのライブや映画は多い。
私の人生とは接点のない人達なのだろうな、と思うけれど、
割と気が合うと思ってた人が嬉々として「今度、ドリカムのライブに行くの！」と言ってきた事もあるのでわからない。

最近はお昼に起きることが多いけど、アカデミー賞中継は生で見ることが出来た。
現地の放送で今年はティムとニーナのファッションチェックがなくてがっかり。
下手くそなインタビュアーにがっかり。いまいち面白くないOPにがっかり。
助演男優賞で、まさかのクリストフ・ヴァルツが受賞！ここでちょっと上がったのだけど、
後は概ね大して盛り上がることもなく過ぎていった。
アデルのスカイフォールまで寝ようかとも思った。
ハネケの「愛・アムール」（また変な邦題）はどうせ外国語映画賞だけだと思ってたよ。
ダニエル・デイ・ルイスはまだしもアン・ハサウェイとかジェニファー・ローレンスとかつまんない受賞。
タランティーノが脚本賞、これが最後のちょい盛り上がりだった。
「アルゴ」は面白そうだとは思うけど、ベン公の映画なので不安が残る。
「アジョシ」と同じような期待はずれになる気がする。
早く「ザ・マスター」を観たい。これは劇場で観たい。

今日のエクササイズ

エアロバイク ギア2～1 15分、
モムチャンストレッチング、
トレーシーマット Leg集中コース（WU以外。椅子脚は右脚から）、
エアロバイク 15分


やっぱりLeg集中はキツい。
左右の脚の回数が違い過ぎる事に腹が立つ。
前半の脚（今日なら右脚）はそんなにきつくないのに、後半いつまで上げさせられるのさ。
いい加減にしろ。均等にやれよと思う。心底うんざりする日もある。
頭に来るのはついていけないから。
悔しい。いつか楽々やってやる。

今日のエクササイズ

エアロバイク ギア2～1 15分、
モムチャンストレッチング、
トレーシーマット お手軽コース（WU以外。椅子脚は右脚から）、
ヤーナリズムのムックDVD実践編


お休み明けの運動。エアロバイクはペダルが軽かった。
体はまた少し柔らかくなった気がする。
椅子脚は相変わらずキツかったけど、ヤーナリズムは楽に感じた。
Leg集中とかキツい曜日じゃなければ、ヤーナリズム本編をやってみてもいいと思った。