今日のエクササイズ

エアロバイク ギア2～1 15分、
モムチャンストレッチング、
トレーシーマット Ab集中コース（WU以外）、
エアロバイク 15分


記録をサボっていたのでまとめ書き。
サボった火曜の分のLeg集中は今日やるのがいいと思っていたけど、出来なかった。
次のチャンスはArm集中の土曜日。

今日のエクササイズ

エアロバイク ギア2～1 15分、
モムチャンストレッチング、
トレーシーマット スタンダードーコース（WU以外）、
エアロバイク 15分

今日のエクササイズ

エアロバイク ギア2～1 15分、
モムチャンストレッチング、
トレーシーマット お手軽コース（WU以外。椅子脚は右脚から）、
エアロバイク 15分

今日のエクササイズ

エアロバイク ギア2～1 15分✕2　のみ。


生理が始まったけどArm集中の日なので出来ると思ってた。
けど意外にお腹がとても痛かったので無理をしないで休んだ。

今日のエクササイズ

エアロバイク ギア2～1 15分、
モムチャンストレッチング、
トレーシーマット ダンサー気分コース（WU意外）、
エアロバイク 15分


今週はけっこう頑張ったなあ。と思う。自分比で。