今日のエクササイズ

ジリアン新30日（10回目）week2 ほぼナタリー、
トレーシーマットワークアウト ダンサー気分コース


week2は4回しか出来なかったので、今週もやることにした。
week1でもそうだったけれど、ほんの少しずつだけどキツい有酸素に慣れてくる。
腕立ての姿勢でやる有酸素が多いから、腕も脚と同じぐらい疲れる気がする。
ユーロはドイツが負けて以来見なかった、ウィンブルドンは終わった。
生活を朝型に戻したい。