あけましておめでとうございます

正月早々、風邪を引いた。
大晦日からチャット人2が風邪引いてて、正月はMが風邪引いた。
だいたいMから移るので警戒していたら、3が日過ぎたあたりに寒気が来たので薬を飲んで安静。
寝込む程にはならなかったものの、微熱が続き、異常な鼻声（鼻水出てないのに）
3日ぐらいそんな感じで、10日ぶりぐらいにやっと運動を始めてみたら案の定筋肉痛。
ジリアン初級の次の日がやっぱりひどい。

今年は日常が慢性的な運動不足なことから、歩数を稼ぐことを目標にして、
iPhoneのアプリで歩数計を落とした。
だいたい私は歩数計を携帯し忘れて0歩か、持ち歩いても500歩未満。
買い物に出る日は2000歩程度。運動する時もぶらさげてるとプラス2000歩、ぐらいだった。
首からぶら下げるタイプは液晶がおかしくなったので破棄。
新しく買うのもバカバカしい。
運動時の服にポケットがないことが多いので、運動のぶん歩数を稼げないのが嫌だけど、
たとえば運動以外で7000歩目標とかにすればアプリでいいやと思った。
以前歩数計をぶらさげて、サッカーを見ながら足踏みして一日1万歩を稼いでいたことがあって、
その時はふくらはぎが筋肉痛になり、意外と体脂肪が落ちていた記憶がある。
やっぱり有酸素が良いんだなと当時思った。
思ったけど面倒で続かなかった。

足の裏が痛くなったのも覚えてるので、家の中でうろうろするだけとはいえ、運動靴を履くことにした。
先々週ぐらいから、BSTBSで平日の夕方5時から刑事コロンボをやってるのを知って、見るのが日課になってる。
テニスの合間、うろうろ以外の運動、買い物を5時までに済ませて、コロンボを見ながらうろうろする。
2ちゃんねるの実況スレを見てニヤニヤしながらウロウロする。これが最近楽しいです・・・
本当みんな詳しいなあと感心する。
私もコロンボは親から引き継いで好きだったけど、エピソードの犯人とか有名な奴しか覚えてない。

とりあえず、年明けてから徐々に訛った体を鍛えてきたのに、先週また本格的に風邪引いて、また運動が遅れた。
今週、月曜はヤーナリズムのステップ1を3種、火曜はジリアンとストレッチ、今日はヤーナリズムのステップ1，2，1、
という感じでまた復活させてる。歩数は運動以外を今んとこ5000歩を毎日クリア。
そのうち少しずつ歩数を増やしてがんばりたい。