Bーline

今日も長崎は熱中警戒アラートが出て、何もする気がしない程の暑さ。
一日ゴロゴロより、少しは身体を動かそうとB-lineに行きました

皆さん涼しい午前中にと、考えていることは同じようで満席
少し待って、トレーニングに入りました。

11種類のマシ－ンで筋トレと有酸素運動を挟みます。
今月の有酸素運動は、若返りのエクササイズ

親しく笑顔であいさつを交わす方達も何人も出来て、
満面の笑みを向けてもらうと、嬉しくて元気になります。