土曜日はZUMBA

春らしくって穏やかなお天気の土曜日でした。
こんな日に海に行けたら・・・選択を間違ったかなぁ・・・

今日はいつものようにスポーツジムに行ってきました。
土曜日はZUMBAの日。
今日のインストラクターさん、裾にフリルのついたかわいいトップでした。
春らしくっていいですね。
私は逆に長袖Tシャツにしちゃったし・・・

踊りに慣れてきていつもとっても楽しいZUMBA。
ZUMBAの時はみんな笑顔だし、１曲終わるごとに拍手。
女性らしい動きっていうのもいいです。

今日は終わってからインストラクターさんと話が出来ました。
引き締まったBODYに赤のヘソピアスがかっこいいです。
お腹の引き締め方の話題になり、姿勢を良くして、いつもお腹を意識するアドバイスをいただいてきました。


ボディヒーリングのヨガのポーズも、お腹で身体を支えます。
足で支えるとふらつく。
ちょっとこつがわかってきたかな

余裕がないときの手軽な気晴らしスポーツジム。
土曜日は入り浸りになってしまって、消費カロリー１０６０キロカロリーでした
気分も身体もすっきり