コンバット

昨日は休日出勤をちょこっとやって、予定通りスポーツジムへ
頭の中をクリアしたかったので、燃焼系のスタジオプログラム２つに参加しました。

ボクシングの動きを取り入れたコンバット
コンバットは２回目の参加です。
前回はパンチ・フック・キックも全然力が入っていなかったけど、動きがわかってくると、これはストレス発散にはピッタリのメニューです。
キックする時には、お隣さんを蹴ってしまわないかと気をつけながらやっていました
人気のプログラムで人数が多くてスタジオでは狭いようです。
今度は体育館であるようで、日が合えば参加したい・・
たっぷり汗も出て、気分すっきり～～～

次のエアロビクスも参加。
どちらかというとご年配の方が多い・・・
おじいちゃんおばあちゃんの年齢でエアロビクスってかっこいいね
右の動きは出来ても、左で同じ動きが出来ない
このクラスは初めて入ったから・・・次回は・・・

燃焼系の２つのプログラムをこなして、マシンもやってヘロヘロになりました

今日も後輩のお付き合いでスポーツジムなのだ