ダイエットローラー

こんばんは、ぶちおです。

今週末も土日ともに雨ですね。もう少し長い距離を走って膝の治り具合を確認したいが、なかなか実行できない。

今日は朝食前にローラーへ。目的はダイエット。起床後、体内中の糖分が少ない状態で低負荷運動すると脂肪がエネルギーとして使われやすいそうです。



暇つぶしやトレーニングメニューがないと３０分が限界でした。