ガラスの膝

こんばんは、ぶちおです。

今日はロードバイクの日。コースはいつもの佐布里池周回。

stravaデータ



今日は無理せず気持ち良く走ったら、どのくらい走れるかの確認。もちろん膝の回復具合の確認も含む。




なかなか苦しいが、膝は大丈夫。タイムはボチボチといった所か。



次第に苦しさは薄れてきた。タイムは変わらないので、負荷に慣れてきたようだ。慣れというより、身体が思い出したといった感じだろうか。


膝の方も問題なく周回出来ている。負荷にも慣れてきたので、ラストは少し上げてみる。

当然ながら苦しいが、目一杯ではなくて、あくまでペースアップの範囲で走る。まだ全力を出すのは膝の事が心配で躊躇します。

一応８分を切れて一安心。このまま家に戻るが、佐布里池周回では出なかった膝の違和感が出る。

佐布里池から家までは、下り基調なので膝に負担が掛からないようにそろりそろりと帰宅する。

すぐにアイシングして、症状は落ち着いた。もう大丈夫かと思ったが、意外としつこい。

完治まではもう少しかかりそうだ。