ＧＡＴＴＳＵ〜組練

こんばんは、ぶちおです。

今日は有休でした。膝痛で予定がなくなっていたので、今日も鍼灸接骨院ＧＡＴＴＳＵへ行く。

ペダリング動作の確認をしてもらう為の動画をローラーで撮った。


ここから新たな問題が発覚する。
ペダリング中に腰の左側が上がっているのが確認された。骨盤が歪んでいて、これにより脚が伸びて靭帯を引っ張る様な動きになるらしい。

骨盤の歪みから、２ｃｍほど左脚が短い。
今日の治療は、この骨盤の歪みを治し、筋肉をほぐす電気治療も合わせて行った。


stravaデータ


組練に行くかどうか悩んでいたが、ウォーミングアップでの感触で決めようと思い、いつも通りの時間に出発する。





ペースはそれほど速くはないがキツい。呼吸はそこまでキツくはないので、精神的なものだろう。ペースも膝が気になり、パワーが掛けれない。

それでも膝に痛みは出てこないので、組練へＧＯ。



ついて行けたのは２周目まで。登り終わりの橋で、Ｈｏｔａｋａさんが離れるのをついて行けず。
すけさんも調子が悪いようで、同じタイミングで切れた。と言っても、先頭交代していたすけさんと、ほぼツキイチの私とは次元が違う。
組長は更に調子が悪いのか、早い段階で切れていた。私とは場所が異なるが膝の調子も良くないようだ。


３〜４周目は、すけさんにほぼツキイチ。登りで離され、平坦下りで追いつく。たまに登りで遅れなかったら前に出る。
ベースはそこまで落ちないが、インターバル的な上のパワーは落ちている。それに繰り返し能力も落ちているようだ。

信号で捕まっていたＨｏｔａｋａさんに追いつき、ラストは３人。
膝が逝ってしまったらどうしようとかドキドキでスプリント開始。
Ｈｏｔａｋａさん、すけさん、ツキイチの私の順で坂に入る。
すけさんは坂前の平坦部を引いていたので、最初に脱落した。
ゴリゴリに差は広がらなかったが、追いつく感じも全くないままゴールした。
それでもスプリントが出来たことは、精神的には良かった。

今日は、膝の痛みも出ずにトレーニングを終わることが出来ました。治療の方向性は合っていると思える日だった。