こんばんは、ぶちおです。
今週末も土日ともに雨ですね。もう少し長い距離を走って膝の治り具合を確認したいが、なかなか実行できない。
今日は朝食前にローラーへ。目的はダイエット。起床後、体内中の糖分が少ない状態で低負荷運動すると脂肪がエネルギーとして使われやすいそうです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3d/a1/79e5bbb2d5263542eb2e0c6c183b9caa.jpg)
暇つぶしやトレーニングメニューがないと30分が限界でした。
今週末も土日ともに雨ですね。もう少し長い距離を走って膝の治り具合を確認したいが、なかなか実行できない。
今日は朝食前にローラーへ。目的はダイエット。起床後、体内中の糖分が少ない状態で低負荷運動すると脂肪がエネルギーとして使われやすいそうです。
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暇つぶしやトレーニングメニューがないと30分が限界でした。
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